Alle mensen gaan dood, maar als dit gebeurt met familie en vrienden, is het moeilijk om de bitterheid van het verlies te boven te komen. De persoon wordt depressief en weet niet wat hij vervolgens moet doen. Om de dood van dierbaren het hoofd te bieden, moet u een paar tips volgen.
instructies:
Stap 1
Adoptie
In de eerste fase van de psychologische reactie op de dood van familieleden is er een schok en een gebrek aan begrip van wat er gebeurt. Het lijkt hem ongelooflijk om de dood van zijn familie te overleven. Dan voelt de persoon woede over wat er is gebeurd, teleurstelling dat het zijn dierbaren is overkomen. De dood is een natuurlijk gebeuren. Ieder heeft zijn eigen verblijfsperiode op aarde. Zelfs als het je lijkt dat wat er is gebeurd oneerlijk is, moet je het accepteren. Alleen door dit kalm te accepteren, in een staat van rationeel denken te komen, kun je verder leven.
Stap 2
Afscheid
Het correct afscheid nemen van de overledene is erg belangrijk om het overlijden van dierbaren te overleven. En dan hebben we het niet over begrafenissen en herdenkingen, maar over je bewustzijn. Psychologen adviseren om hier twee maanden na het incident aandacht aan te besteden.
In verschillende fasen van visualisatie neemt u afscheid van uw dierbaren. Stel je eerst voor waar je het graf van een persoon zou willen zien. Deze plek moet rust en licht uitstralen. In een enorme bloemenweide kan bijvoorbeeld een eenzaam marmeren monument staan. Bedenk hoe je daar bloemen gaat vervoeren. Begin je te herinneren hoe de overledene was. Zijn karakter, gelaatstrekken, gedrag. Denk aan alle aangename momenten die ermee verbonden zijn.
Visualiseer hoe je deze persoon vertelt wat er in je ziel is. Geef hem een woord over je houding. Vertel ons wat je nu gaat doen. Stuur hem mentaal je gevoelens.
Deze oefening zal je een gevoel van rust geven. Het zal in je de oprechtheid oproepen die het hart van pijn verlost.
Stap 3
Afronding van zaken
De meeste mensen die plotseling zijn overleden, hebben veel onafgemaakte zaken. Het oplossen van deze problemen kan u helpen om te gaan met de dood van een geliefde. Regel wat hij heeft gemist, help zijn familie of vrienden hun beloften na te komen. Doe je best, maar ga niet naar waar je nutteloos bent.
Stap 4
Communicatie
Als er iemand is overleden, wees dan niet alleen verdrietig. Je hebt waarschijnlijk vrienden of familieleden die deze moeilijke levensperiode kunnen opfleuren. Breng meer tijd met hen door, houd jezelf bezig met je dagelijkse bezigheden. Laat je afleiden door een reis ergens heen. Bijvoorbeeld, een maand na wat er is gebeurd de natuur in gaan, zou je niet godslasterlijk moeten lijken. Sluit jezelf niet op in vier muren. Je moet verder gaan en uit de depressie komen. Dit is wat de overledene je zou wensen, als hij wist van de apathie die je door zijn dood achtervolgt.
