Efficiëntie is het vermogen om gedurende een lange tijd één ding te doen zonder de kwaliteit van het werk en de interesse ervoor te verliezen. Het hangt van veel omstandigheden af, bijvoorbeeld van motivatie, van professionaliteit, maar meer van het weer, het tijdstip van de dag en een speciale stemming.
instructies:
Stap 1
Er is een verklaring dat een favoriet ding niet saai wordt. Het is een waanidee. Alle menselijke activiteit is onderhevig aan bepaalde bioritmen, en er zijn ups en downs. Op een dag zal het werk ruzie maken en zich moeiteloos ontwikkelen, en op sommige dagen zal het onmogelijk zijn om je te concentreren. Als je je bioritme kent, is het heel gemakkelijk om je tijd te plannen, veel te doen op de dagen van activiteit en in de resterende periodes om een beetje te kunnen ontspannen.
Stap 2
Prestaties zijn afhankelijk van motivatie. Als een persoon geld nodig heeft, is hij klaar om een tijdje zonder onderbreking te werken. Het kan ook een promotie, een aanstaande vakantie of een bonus stimuleren, maar het is onmogelijk om constant in overwerkmodus te leven, dit zal leiden tot ernstige vermoeidheid, wat de kwaliteit van het werk verder zal beïnvloeden.
Stap 3
Het weer heeft grote invloed op de persoon. Bewolkte dagen zijn minder bevorderlijk voor activiteit, er is slaperigheid en luiheid. Meteosensitieve mensen kunnen zelfs verschillende pijnen ervaren wanneer ze buiten het raam fronsen. Maar om uw welzijn te verbeteren, kunt u de gordijnen sluiten en dromen van een warme zonnige dag.
Stap 4
Om goed werk te kunnen leveren, is ook een bijzondere instelling nodig. Een pianist trekt bijvoorbeeld zijn jas recht, gaat zitten, wrijft in zijn handen. De parachutist controleert de parachute voordat hij springt of zelfs in het vliegtuig stapt. En dit zijn precies de momenten waarop iemand in zijn hoofd nadenkt wat hij van plan is te doen, een actieplan tekent. Veel kantoormedewerkers drinken een kopje koffie voordat ze hun plaats innemen. En dit ritueel is ook gemaakt voor maatwerk.
Stap 5
Het tijdstip van de dag beïnvloedt een persoon zeer sterk. Wetenschappers beweren dat de piek van de werkcapaciteit valt op de tijd van 9.00 uur tot 12.00 uur. Daarna neemt geleidelijk de vitale energie af. Maar zo'n regime is niet voor iedereen geschikt, iedereen kan voor zichzelf de tijd identificeren die hem helpt om gemakkelijker aan het werk te gaan, zich te concentreren en alles in de kortst mogelijke tijd af te ronden. Er zijn mensen die het gemakkelijker vinden om 's nachts te werken, en hun ochtenduren zullen niet erg productief zijn.
Stap 6
Vermoeidheid heeft grote invloed op de kwaliteit van het werk. Als een persoon dagelijks op maximale capaciteit wordt geladen, zal hij snel uitsterven. Na een of twee maanden van een moeilijk ritme begint de periode van de laagste prestaties. Om niet moe te worden, moet u de belasting correct berekenen en afwisselend werk en rust. Ook overdag is het nodig om van activiteiten te wisselen: fysiek naar mentaal en vice versa.
Stap 7
Een goede nachtrust beïnvloedt de prestaties. Als iemand te weinig slaap krijgt, blijkt dit direct uit zijn werk. De reactiesnelheid verslechtert, oplettendheid neemt af waardoor alles langzamer gaat, fouten zijn mogelijk. Daarom moet je regelmatig minstens 7 uur slapen om je krachtig te voelen en klaar om de top te bereiken.
