Negatieve gebeurtenissen laten op de een of andere manier een indruk achter op iemands persoonlijkheid. Psychologen hebben gemerkt dat mensen die een echtscheiding hebben meegemaakt veel vatbaarder zijn voor depressies dan mensen die gelukkig getrouwd zijn. Maar dit is geen reden tot wanhoop en ontslag. Door te weten hoe tegenslagen u kunnen hebben beïnvloed, kunt u aan uzelf gaan werken om de negatieve gevolgen te minimaliseren.
instructies:
Stap 1
Angst. Het meest voorkomende gevolg van eventuele problemen in uw persoonlijke leven is de angst dat dit opnieuw kan gebeuren. De reden kan zowel in de vroege kinderjaren als in een recent beëindigde relatie liggen. Als de ouders van het kind niet met elkaar overweg konden en voortdurend ruzie maakten, is het heel goed mogelijk dat hij, wanneer hij opgroeit, geen haast zal hebben om een gezin te stichten. Mensen die een moeilijke breuk hebben meegemaakt, streven er meestal niet naar om zich in een nieuwe relatie te openen - de sporen van verlies zijn nog erg vers. Maar het probleem is dat angst, als sterke emotie, bijdraagt aan de vorming van precies de gedragsstrategie die tot een negatief resultaat leidt. Daarom is het erg belangrijk om je angst te beseffen en jezelf ervan te bevrijden.
Stap 2
Bijna elke volwassen persoon heeft diepe angsten, vaak onbewust. Om te begrijpen waar u precies bang voor bent, kunt u proberen ten minste een uur aan dit bedrijf te besteden. Ga op een rustige plek zitten en probeer te beschrijven waar je bang voor bent. Eerst komen allerlei simpele voorwerpen en verschijnselen in je op, zoals duisternis of muizen, maar dan kom je op grote psychische problemen uit. Onthoud dat angsten verduisterd worden door het feit dat je ze aan jezelf toegeeft.
Stap 3
Wantrouwen. Degenen die verraad of bedrog van de kant van een geliefde hebben meegemaakt, worden vaak wantrouwend, bang om zich open te stellen, jaloers en vermoeden altijd het ergste als de nieuwe partner de telefoon niet opneemt. Als je een nieuwe relatie wilt beginnen, maar een mislukking in de vorige achtervolgt je, je begrijpt dat je anderen niet vertrouwt, probeer dan een techniek zoals het veranderen van ervaring. Stel je een pijnlijke situatie voor, onthoud die tot in detail. Je kunt op papier schrijven. Verbrand dan dit papier! En schrijf nu opnieuw hoe alles was - alleen zonder verraad, alles zou in orde moeten zijn in het nieuwe verhaal. Herlezen. Schrijf aan het einde: "Ik vertrouw mijn partner en sta open voor nieuwe relaties." Niet per se met deze woorden, maar de verklaring moet positief zijn en de betekenis weerspiegelen.
Stap 4
Emotionele instabiliteit en neiging tot codependency. Dit probleem, dat optreedt na ongelukkige persoonlijke omstandigheden, komt vooral veel voor bij vrouwen, maar het komt ook voor bij mannen. Na een mislukte episode te hebben meegemaakt, begint een persoon te vrezen dat het opnieuw zal gebeuren. Maar in plaats van 'probleem'-mensen te vermijden, zoals emotioneel ongevoelige partners of degenen die gevangen zitten in gewoonten, neigt het 'slachtoffer' juist naar mensen van hetzelfde type. Psychologen zijn er niet helemaal achter wat mensen ertoe aanzet om opnieuw in de armen van de dood te streven, misschien is de reden voor dit mechanisme dat een persoon onbewust probeert het verleden te corrigeren, zijn nieuwe partner "opnieuw op te leiden" of alle vernederingen van hem te doorstaan.
Stap 5
Een andere reden om consequent de verkeerde partner te kiezen, is dat als iemand gewend is aan de constante emotionele spanning die inherent is aan een moeilijke relatie, een vriendelijke en goede partner saai zal lijken. Dit is bijvoorbeeld vaak het geval bij kinderen die in alcoholische gezinnen zijn opgegroeid. Als je begrijpt dat je dit probleem hebt en er niet mee om kunt gaan, kun je het beste contact opnemen met een specialist. Er zijn boeken en psychologische technieken om hiermee om te gaan. Het is een feit dat hoe dieper de verwonding, hoe moeilijker het is om deze zelf te genezen. Een gediplomeerd psycholoog zal patronen en typische problemen in uw situatie kunnen zien die u zelf misschien helemaal niet denkt.
