Slaap is een normaal onderdeel van ons leven. Nachtmerries, slapeloosheid, profetische dromen - deel na deel, meestal onaangenaam en onbegrijpelijk. Is het de moeite waard om iets in onze dromen te veranderen - we hebben hierover gesproken met de directeur van het Instituut voor Praktische Psychologie, Anna Gurina.
- Hoe normaal is het om af en toe "verontrustende" dromen te zien? Zogenaamde sedimentdromen?
- Over het algemeen is het normaal om dromen te zien. Beruchte nachtmerries zijn soms veel nuttiger dan gewone dromen. Elke droom bevat informatie of is een manier om deze te verwerken. Vanuit psychologisch oogpunt is niet dromen veel erger.
- Wat kun je zeggen over degenen die geen dromen zien? Wat betekent dit?
- Er zijn hier verschillende aspecten. Eén - een persoon ziet dromen, maar herinnert het zich niet. Dit betekent dat hij in de verkeerde fase wakker wordt. Het tweede aspect: niet dromen is een teken van een fysiologische aandoening. Een persoon mag niet op het verkeerde moment naar bed gaan of wakker worden. Of verhoogde angst hebben. Ons lichaam is over het algemeen afgestemd om te beschermen tegen problemen. Daarom, als een persoon geen dromen ziet, beschermt het lichaam hem misschien - het laat niet zien wat verdriet of angst kan veroorzaken. Het mechanisme van onderdrukking of ontkenning wordt geactiveerd.
- Welke van de problemen met dromen kan een persoon zelf oplossen, en wanneer is het de moeite waard om contact op te nemen met een psycholoog?
- Elke poging om met dromen te werken moet worden gerechtvaardigd door de aanwezigheid van een probleem. Het is de moeite waard om in twee gevallen contact op te nemen met een specialist: malaise (slapeloosheid, nachtmerries) en gebrek aan dromen. In deze gevallen is het de moeite waard om met slaap te werken.
- Wat bedoel je met "werken met slaap"?
- Afhankelijk van het probleem waarmee iemand komt, wordt een werkwijze gekozen. Als je gekweld wordt door nachtmerries of verontrustende dromen, moet je natuurlijk de droom uit elkaar halen, de meest levendige beelden markeren. Achter de beelden gaan de gebruikelijke realiteiten van het leven schuil. Als het slapeloosheid is, moet u aandacht besteden aan uw dagelijkse routine. En leer, net als bij het ontbreken van dromen, uw problemen op het werk en in uw privéleven op te lossen.
- Wat vind je van het oplossen van een droom uit droomboeken?
- Met een glimlach. Ik begrijp heel goed dat het onmogelijk is om de slaapobjecten te veralgemenen tot het primitieve "Een uitgetrokken tand betekent dat, en een gezonde betekent dat." De meeste droomboeken worden volgens deze methode gebouwd. Maar, neem me niet kwalijk, een tand voor een Chinees en voor een Rus zal heel andere dingen betekenen. Dit sluit echter algemene "goede" en "slechte" afbeeldingen niet uit.
- Veel mensen dromen van God en de duivel. Hoe los je zulke dromen op?
- Natuurlijk, gezien de aard en levensstijl van een persoon. Maar over het algemeen zijn God en de duivel altijd een soort vaderfiguur die onze acties goedkeurt of veroordeelt.
- Waar wil je voor waarschuwen?
- Van overdreven aandacht naar dromen zonder problemen op dit gebied. Alles moet natuurlijk zijn. Het is slecht om de boot te laten schommelen.
