Tegenwoordig lijdt een groot aantal mensen aan computerverslaving. De meesten van hen zijn adolescenten, maar behalve adolescenten lijden zowel kinderen als volwassenen aan deze verslaving. Wat zijn de symptomen van computerverslaving en hoe kun je proberen er vanaf te komen?
Symptomen:
- Je brengt bijna al je vrije tijd door achter de computer;
- Je houdt gewoon van computerspellen en speelt er veel;
- Je zit liever achter de computer dan tijd door te brengen met vrienden;
- Met wie je ook praat, je probeert het onderwerp te verschuiven naar computers;
- U kunt zich geen leven voorstellen zonder een laptop of pc.
Dit zijn de belangrijkste symptomen, waarvan de aanwezigheid erop wijst dat je verslaafd bent aan de computer. Als je jezelf in ten minste drie punten ziet, dan is het tijd om na te denken over hoe je het probleem kunt oplossen. Er zijn drie manieren:
Vind een fatsoenlijke vervanging voor uw computer
Inderdaad, je kunt altijd iets vinden dat een computer in het echte leven zal vervangen. Als je van games houdt, kijk dan eens naar real life games, van sport tot mindgames. Het is veel gezonder voor je gezondheid dan achter de computer zitten.
Als we het hebben over de liefde voor communicatie op sociale netwerken, dan kun je ook hier een waardige vervanger vinden. Dit is natuurlijk echte communicatie. Wandel met vrienden, chat, ontmoet.
Verminder de computertijd geleidelijk
Deze methode omvat het geleidelijk wegwerken van computerverslaving. Time uw computertijd en verminder deze elke dag. Breng wat vrije tijd door met vrienden of familie, bezoek een museum of een film.
Beloof jezelf om games te vergeten
Vind de motivatie waarvoor je klaar bent om alles te doen. Lees bijvoorbeeld boeken over de schade van een computer of doe 70 push-ups. Daarnaast kun je iemand ook iets beloven of bij interesse zelfs ruzie maken. Je wedt bijvoorbeeld dat je een maand zonder computer kunt.
