Als er problemen ontstaan die moeilijk op te lossen zijn, projecteer je ze op je hele leven. Dit leidt tot het gevoel dat alles slecht is, en zelfs kleine problemen, die de hele tijd in het dagelijks leven voorkomen, maken je lang van streek.
Uitstorting van emoties
Spreek je uit met iemand die dicht bij je staat: vriend, ouders, vriend. Spreek af om elkaar te ontmoeten in een afgelegen thuisomgeving en uiting te geven aan alles wat je in je ziel hebt verzameld, schreeuw en huil als je je er beter door voelt. Een liefhebbend persoon zal niet onverschillig blijven, spijt hebben en je steunen - dit is wat nu nodig is. Als je niemand hebt die kan luisteren en ondersteunen, vertel het dan in een notitieboekje, computer of zelfs internet.
Afleidingsmanoeuvre
Focus op je verlangens en hobby's waar je voorheen weinig aandacht aan kreeg. Doe wat je plezier en vreugde geeft: een groot stuk taart, een marathon van je favoriete tv-serie, een boek lezen, naar de bioscoop, een circus of een pretpark - alles wat je in een verre la stopt, zal goed doen. Pak een lang vergeten hobby of creativiteit op - maak iets met je eigen handen en geniet van het resultaat.
Voor jezelf zorgen
Denk aan uw gezondheid: zorg voor een goede nachtrust, kook gezonde maaltijden, sport. Dit geeft je niet alleen een boost van levendigheid en een goed humeur, maar komt ook je figuur ten goede - je zult niet eens merken hoe je een paar kilo verliest en dichter bij je diepste verlangen komt om een chique strakke jurk aan te trekken en te voelen als een schoonheidskoningin erin. Drink vitamines, herstart je garderobe, ga naar een schoonheidssalon of regel er een thuis - zorg voor jezelf met zelfgemaakte recepten voor maskers, scrubs en crèmes als je het al lang wilt proberen.
Positieve instelling
Je hebt al behoorlijk wat negativiteit uitgespuwd en nu is het tijd om te leren hoe je je gedachten kunt beheersen. Onderdruk pessimistische gedachten en stemmingen, vervang ze door vreugdevolle reflecties op uw werk aan gezondheid en de verwachting uzelf te verwennen met iets interessants. Zoek naar de positieve aspecten in je leven, denk na en, wat belangrijk is, praat over het goede, want niet alleen gedachten zijn stoffelijk, maar ook woorden.
Oplossing
Wanneer je hebt afgerekend met passiviteit en slechte gedachten en in ieder geval een beetje tot bezinning bent gekomen, is het tijd om de problemen aan te pakken die je in zo'n toestand hebben gebracht. Kijk met een frisse blik naar de situatie - alles is niet zo erg als het eerst leek, je kunt met moeilijkheden omgaan en ze overleven: maak een plan om het probleem op te lossen en begin het uit te voeren. Onthoud dat je de eigenaar bent van je geest en je leven, wat betekent dat als je wilt dat alles goed is, dat dan ook zo zal zijn.
