Soms gebeurt het dat de tijd niet geneest, en een fout die eens gedurende vele maanden of zelfs jaren is gemaakt, vergiftigt je leven. In plaats van te genieten van een fijne dag, succes op het werk en nieuwe relaties, speel je de pijnlijke situatie in je hoofd steeds opnieuw af en bedenk je alternatieve uitgangen. Hoe het ook zij, als je wilt dat je leven weer gaat sprankelen, moet je het doen - vergeef jezelf voor de fout die je hebt gemaakt.
Noodzakelijk
Een stuk papier, een pen, een telefoon
instructies:
Stap 1
Probeer je de situatie waarin je de fout hebt gemaakt tot in detail te herinneren. Gooi geen driftbui, maar reproduceer rustig de redenen die je ertoe hebben aangezet om ervoor te gaan, enkele kleine details. Abstract, pak een stuk papier en schrijf het allemaal op. Stel je voor dat iemand anders je over zijn fout vertelt.
Stap 2
Onthoud en noteer nu uw acties die tot rampzalige gevolgen hebben geleid, dat wil zeggen, de acties die uw fout vormen.
Stap 3
Maar nu, als je wilt, huil dan. Gooi een driftbui, breek een paar borden, gooi een kussen naar de kat, sla met je voorhoofd tegen de muur. Nadat je hebt gehuild en je je beter voelt, lees je je aantekeningen opnieuw en doe je alsof ze niet door jou zijn geschreven, maar door iemand anders. Overweeg of deze "iemand anders" het juiste doet om zoveel te lijden vanwege een fout die hij ooit heeft gemaakt.
Stap 4
Bedenk hoe u anders zou kunnen handelen in een situatie waarin een fout is gemaakt. Wat zouden de gevolgen zijn van zo'n daad? Wat weerhield je ervan om dit te doen?
Stap 5
Zoek de telefoonnummers van de mensen die door uw fout zijn getroffen, bel ze en bied uw verontschuldigingen aan. Het maakt niet uit of u zich zorgen maakt over een gebeurtenis die tien jaar geleden heeft plaatsgevonden. Zelfs als je gesprekspartner moeite heeft zich te herinneren wanneer je hem hebt beledigd, zul je je nog steeds beter voelen na gesproken wroeging.
Stap 6
Trek voor jezelf de nodige conclusies en probeer zoveel mogelijk goede daden te doen. Op goede voet staan met jezelf en anderen, genieten van elke dag is de garantie voor geluk.
