De wens om jezelf te veranderen komt meestal voort uit ontevredenheid met je leven en jezelf. Dit kan echter buitengewoon moeilijk zijn om te doen. De gevestigde relaties met anderen, gewoonten en gevestigde wereldbeeld laten een persoon niet toe om te veranderen. Maar met de juiste aanpak kunnen er goede resultaten worden behaald.
instructies:
Stap 1
Als je besluit jezelf te veranderen, beantwoord dan de vraag: waarom besloot je dit te doen? Welke problemen heb je en wat wil je precies veranderen? Maak een lijst van wat je leuk vindt aan jezelf. Als je het moeilijk vindt om dit alleen te doen, vraag het dan aan iemand van buitenaf. Denk dan na over de dingen die je zou willen veranderen. Noteer ook de redenen waarom u deze wijzigingen wilt doorvoeren.
Stap 2
Stel specifieke doelen voor jezelf. Vaagheid in de bewoording staat je niet toe om te veranderen, je weet niet waar je naar moet streven. Als u bijvoorbeeld besluit om af te vallen, zeg dan tegen uzelf tot welke limieten en in welk tijdsbestek u het gaat doen. Als het doel abstract is, bijvoorbeeld, heb je geen zelfvertrouwen, vervang het dan door iets concreets. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf dat je niet meer verlegen wilt zijn om met mensen te praten die je niet kent.
Stap 3
Begin vandaag met veranderen, stel verandering niet uit naar de toekomst, anders begin je er nooit aan. De redenen waarom u wijzigingen uitstelt, kunnen verschillend zijn. Maar als je het uitstellen van veranderingen geen probleem vindt, heroverweeg ze dan, heb je ze echt nodig?
Stap 4
Kom uit je comfortzone, zonder dit is het bijna onmogelijk om jezelf te veranderen. Als je in een ongewone omgeving bent waar je je ongemakkelijk voelt, zal je op een nieuwe manier denken, nieuwe dingen voor je doen, enz. Dit is al een teken dat je aan het veranderen bent. Tegelijkertijd moet u uw doel onthouden en ernaar handelen. Als je bijvoorbeeld van je twijfel aan jezelf af wilt, vaker in het openbaar wilt zijn, met vreemden wilt praten, nieuwe kennissen wilt maken, etc.
Stap 5
Jezelf veranderen is moeilijk, je hersenen zijn getraind om op een bepaalde manier te denken. Om je denken te veranderen, moet je jezelf er constant aan herinneren wat je wilt en jezelf regelmatig motiveren. Begin elke dag met een mentale verklaring in de vorm van woorden die direct verband houden met de gewenste verandering. Als je jezelf bijvoorbeeld te passief vindt, wil je daar waarschijnlijk verandering in brengen. In dit geval zeg je tegen jezelf dat je een ritje wilt, dat je niet kunt wachten om iets te doen, dat je ergens heen moet. Zulke woorden zullen je klaarstomen voor meer actie.
Stap 6
Probeer realistisch te blijven en verwacht geen tijdelijke veranderingen. Hoogstwaarschijnlijk wachten er veel obstakels op je, er zullen zeker mensen zijn die je zullen hinderen. Hun woorden zullen je vastberadenheid om te veranderen ondermijnen. Dit is een natuurlijk onderdeel van dit proces. Er zijn problemen en mislukkingen in elk bedrijf. Het is jouw taak om niet op te geven en naar je doel te gaan. Wees geduldig en geniet van de kleinste verandering ten goede. Ze vertellen je dat je op de goede weg bent.
