Je klaarmaken voor de meest magische nacht van het jaar gaat vaak gepaard met drukte, een gevoel van tijdgebrek. Maar zelfs op zo'n moment moet je proberen een moment voor jezelf te vinden om in stilte te zijn, om een korte nieuwjaarsmeditatie door te brengen. Op dit moment, wanneer de wereld magie ademt en de energieën erg sterk zijn, kan het uitvoeren van meditatietechnieken van bijzonder voordeel zijn.
Voordat je een nieuwjaarsmeditatie doet, is het noodzakelijk om je voor te bereiden. Je moet jezelf minstens een half uur stilte en serene rust bieden, zodat niemand je stoort tijdens een meditatieve staat, zodat niets je afleidt. Het is belangrijk om comfortabel te zitten - je kunt nieuwjaarsmeditaties zowel zittend als liggend uitvoeren, het is niet nodig om de traditionele lotushouding te kiezen. En wanneer een comfortabele houding is bereikt, moet u zeker zoveel mogelijk ontspannen, zich in eerste instantie concentreren op uw ademhaling en proberen gedurende minstens 2-5 minuten nergens aan te denken.
Nieuwjaarsmeditatie voor de vervulling van verlangens
Nadat je in een staat van meditatieve trance bent ondergedompeld, moet je de duisternis voor je zien, die geleidelijk verdwijnt, niet zo dik en dicht wordt. In plaats daarvan komt een kamer die is ingericht als een nieuwjaar, in het midden waarvan een mooie en elegante kerstboom oprijst. Er zit veel schattig speelgoed op, lampjes flikkeren, klatergoud glitters. Je moet je voorstellen hoe je deze vakantieboom benadert en je eerste wens doen. In eerste instantie moet je ongecompliceerde dromen kiezen. Zodra het verlangen is geformuleerd, zie je een klein envelopje aan de boom tussen de pluizige takken. Daarbinnen zal zijn waar je om vraagt. Geleidelijk aan kunt u voor het volgende jaar doorgaan naar meer wereldwijde verlangens. Als u bijvoorbeeld uw appartement wilt betrekken, zitten de sleutels in een nieuwe envelop op een sparrentak. Of wil je een land bezoeken, dan geef je een envelop met een kaartje voor de magische boom. Alle ontvangen geschenken moeten in de handen worden gehouden, worden gevoeld, zonder de meditatieve staat te verlaten. Laat je niet meeslepen en maak een bepaald aantal verlangens tegelijk, anders ontstaat er chaos en heeft het geen zin. Het is noodzakelijk om de meditatie te beëindigen door te visualiseren hoe de contouren van de kerstboom geleidelijk verdwijnen en de feestzaal opnieuw in duisternis duikt. Zodra de duisternis weer voor je ogen verschijnt, moet je jezelf de tijd geven om in stilte te zijn, om geen interne dialoog te voeren. En pas dan je ogen openen, nadat je de nieuwjaarsmeditatie hebt beëindigd.
Meditatie op oudejaarsavond om positieve gebeurtenissen aan te trekken
Zittend in een ontspannen en comfortabele houding, nadat je de stilte van de geest hebt bereikt, moet je voelen hoe warmte in het midden van de borstkas verschijnt. Met elke nieuwe ademhaling wordt het sterker en aangenamer. En geleidelijk verzamelt de hitte zich tot een pulserende gouden bal, die een heldere gloed om zich heen verspreidt. Deze bal moet tijdens de meditatie worden vastgehouden; hij moet altijd in het midden van de borstkas zijn. Zodra het bleek om zo'n staat te bereiken, moet je beginnen met het visualiseren van de gebeurtenissen die je volgend jaar wilt laten plaatsvinden. Je hoeft je niet te haasten: de gebeurtenissen moeten zeer gedetailleerd zijn, het is geweldig als je ze op emotioneel of zelfs fysiek niveau kunt voelen. Je kunt geleidelijk aan specifieke wensen voor jezelf toevoegen aan situaties en dromen, bijvoorbeeld jezelf weerbaarder of zelfverzekerder willen maken. Zodra het proces voorbij is en de stilte weer verschijnt in het bewustzijn, moet je de gouden bal in je borst geleidelijk "uitdoven". Als de warmte ook na het verlaten van de meditatieve staat blijft, dan is dit uitsluitend een pluspunt.
Trouwens: zo'n magische nieuwjaarsmeditatie kun je niet alleen voor jezelf doen. Op dezelfde manier kunt u gebeurtenissen en wensen formuleren voor uw dierbaren, vrienden, familieleden.
Dankbaarheidsmeditatie voor het nieuwe jaar
Als je in een meditatieve ontspannen staat bent, moet je je tot in detail herinneren hoe de viering van het laatste nieuwe jaar is verlopen: wat maakte je blij, wat van streek, wat verraste of zette je aan het denken, welke gebeurtenissen waren vooral gedenkwaardig, enzovoort. En voor alles wat er is gebeurd - goed of slecht - moet je jezelf oprecht bedanken, de mensen om je heen, de wereld, het universum. Hierna moeten we ons herinneren hoe de eerste maand van het nu uitgaande jaar verliep: wat januari bracht, welke gebeurtenissen het gelukkig maakte, wat het van streek maakte, wat het leerde, enzovoort. En nogmaals, voor elk moment moet men oprecht zeggen "dank u en dank u!". Het dankbaarheidsproces volgt dan voor alle maanden, tot december. Het is niet eng als je niet alles kunt onthouden, als er iets uit het geheugen glipt of als bepaalde gebeurtenissen in de war raken, door elkaar worden gehaald. Voor alles wat uit het onderbewustzijn naar voren komt, moeten we het uitgaande jaar bedanken, waarbij we al het slechte erin achterlaten, alle wrok, ervaringen, onnodige negativiteit en andere "mentale onzin". Het proces van zo'n dankbaarheid en acceptatie zal je in staat stellen om op te laden met nieuwe krachten, je bewustzijn te bevrijden, jezelf af te stemmen op nieuwe gebeurtenissen en mogelijke veranderingen in het komende jaar.