Bij het werken met een groep is het belangrijk om de activiteiten van de deelnemers te activeren, evenals hun kennismaking en rally. Om het vereiste werktempo te bereiken, kunnen psychogymnastische oefeningen worden gebruikt in groepsactiviteiten.
Elk van de psycho-gymnastische oefeningen kan worden onderverdeeld in verbaal en non-verbaal. De eerste categorie omvat oefeningen met spraak. Groepsleden verwijzen naar elkaar of naar een niet bestaand onderwerp. Non-verbale oefeningen zijn ontworpen om gedachten, emoties en gedrag uit te drukken zonder het gebruik van woorden. U kunt gezichtsuitdrukkingen, gebaren, lichaamsbewegingen gebruiken.
Elke oefening is perfect voor een introductiesessie voor trainingsgroepen. Taken omvatten niet alleen een element van activerende activiteiten, maar ook teambuilding, kennismaking.
Laten we een voorbeeld nemen van beide soorten oefeningen. Oefening "Plaats" is verbaal en is meer gericht op het activeren van de communicatieve middelen van het team. Het komt erop neer dat de groepsleden om de beurt moeten praten met de persoon die op een bepaalde plaats zit, zodat de persoon de gegeven plaats aan een ander opgeeft. De variabiliteit van de oefening wordt gewaardeerd.
Een voorbeeld van een non-verbale oefening is de Concept Walking oefening. De presentator leest verschillende opmerkingen voor (de wind waait, je gaat naar de eerste les op school, er staat een hond voor je, waar je overheen moet springen, etc.). De deelnemers daarentegen moeten in een cirkel lopen en lopen imiteren, in overeenstemming met de emotionele kleur van de woorden van de leider. Deze oefening activeert ook het werk van het team en stemt het af op het gewenste werktempo.