Zelfontwikkeling is een zeer complexe categorie met meerdere componenten. Het begrip ontwikkeling is echter altijd hetzelfde: het bepalen van de huidige en gewenste stand van zaken. Als je de verkeerde keuze maakt, kun je veel tijd en energie verspillen aan het najagen van denkbeeldige verlangens. Daarom is zelfkennis een belangrijke schakel in zelfontplooiing.
Het belang van zelfkennis wordt beschreven in één simpel verhaal. De man leerde dat zijn geluk op de top van een grote wolkenkrabber ligt, die alleen kan worden beklommen via een gewone straattrap. Dag en nacht liep hij naar zijn doel, zonder afgeleid te worden door luiheid en andere ergernissen. En dus, toen de laatste stap was gepasseerd, was hij op het dak. Zijn verbazing kende geen grenzen: daar wachtte hij op het geluk van een ander.
De betekenis van dit verhaal is dat hoe hard iemand ook probeert te bereiken wat hij wil, hij eerst een ladder naar het juiste huis moet zetten. Net zoals het onmogelijk is om het gewenste huis in Moskou te vinden met behulp van de kaart van St. Petersburg, is het ook onmogelijk om je eigen geluk en succes te vinden door de dromen en verlangens van andere mensen te volgen.
Hoe te begrijpen wat je wilt?
Er zijn veel technieken die iemand helpen om zich op de een of andere manier bewust te worden van zichzelf. Natuurlijk zijn de meeste niet perfect: ze helpen alleen om het hoofdgedeelte, om zo te zeggen, de oppervlakte te begrijpen. Om de betekenis van bepaalde verschijnselen beter te begrijpen, moeten bepaalde gebeurtenissen plaatsvinden.
De technieken zijn echter nog steeds nuttig omdat je hiermee de belangrijkste bewegingsvector kunt bepalen. De gemakkelijkste is de gebruikelijke brainstormsessie. Neem een stuk papier en bepaal een onderwerp voor reflectie. Bijvoorbeeld wat voor jou belangrijk is in een relatie. Zoek een afgelegen plekje, zet je favoriete muziek aan en begin met schrijven. Schrijf op wat in je opkomt.
Het is het beste om abstracts te gebruiken. Ik wil bijvoorbeeld dat mijn man me in het hele huis helpt, of ik wil dat mijn vrouw me zelfgemaakte cadeaus geeft. Laat je op geen enkele manier afleiden. Het is zelfs het beste om je telefoon uit te zetten. Het is beter om minimaal een uur aan deze techniek te besteden om alle aspecten goed te overdenken.
Na een tijdje (1-3 dagen) pak je je blad en herlees je wat je hebt opgeschreven. Doorstreep wat niet meer relevant is, voeg iets nieuws toe en markeer de stellingen die volgens jou het belangrijkst zijn.
Meditaties
Een andere manier om je meer bewust te worden van jezelf is door middel van meditatie. Dit gaat niet over esoterische praktijken, maar over gewone technieken. Meditaties stellen je in staat om jezelf onder te dompelen in je gedachten, elk probleem zorgvuldig te analyseren en ook gemoedsrust te vinden.
De eenvoudigste meditatietechniek voor zelfkennis is als volgt. Zoek een rustige plek, ga in een comfortabele houding zitten met je rug recht en sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling en haal een paar keer diep adem. Wanneer je je volledig ontspannen voelt, begin dan na te denken over de noodzakelijke vraag.
Het belangrijkste hier is om je niet te laten afleiden door vreemde gedachten. Duik volledig in het probleemgebied. Begrijp welk pad echt belangrijk voor je is. Deze techniek kan worden gebruikt om bewust te zijn van alle gebieden van het leven. Probeer elke dag te mediteren en dan zal zelfkennis echt gemakkelijk en licht voor je zijn.
