Zelfs een kalm, koelbloedig persoon ervaart vaak een verscheidenheid aan emoties. Hij staat zichzelf echter niet altijd toe om ze te laten zien, vooral niet in het openbaar. En niet alleen negatieve emoties, maar ook positieve. Een gewelddadige, emotionele reactie op een gebeurtenis wordt immers beschouwd als een indicator van slechte manieren. Weinig mensen willen worden gebrandmerkt als een ongemanierd, ongeremd persoon, dus mensen worden gedwongen emoties te onderdrukken. Is het nodig om dit te doen?
Waarom het onderdrukken van emoties slecht is voor je gezondheid
Waarom is het schadelijk om emoties te onderdrukken? Er is een eenvoudige en figuurlijke vergelijking. Stel je een stoomketel voor met een hermetisch afgesloten deksel en veiligheidsklep. Wanneer het water in de ketel kookt en stoom begint te vormen, wordt de druk geleidelijk opgebouwd. Maar het deksel komt er niet af omdat de overtollige stoom via het ventiel naar buiten wordt afgevoerd. Wat gebeurt er als de klep gesloten is? Na verloop van tijd zal de stoomdruk zo groot worden dat deze van het deksel scheurt. Soortgelijke processen vinden plaats in het menselijk lichaam, waar in plaats van stoom - emoties en in plaats van een deksel - het werk van vele systemen, voornamelijk het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Als je de hele tijd emoties in jezelf houdt, zal er zeker een moment komen dat het lichaam niet bestand is tegen de opgebouwde nerveuze overbelasting, met alle gevolgen van dien. Daarom is het in ieder geval soms nodig om emoties te ventileren. Om dit te doen, bezoeken sommige mensen sportsecties, omdat je in de sparring staat, negatieve emoties eruit kunt gooien.
Bovendien kun je je emoties op een nogal ingetogen manier uiten, zonder de aandacht van anderen te trekken, en nog meer, zonder hen angst te bezorgen.
Is het nodig om emoties te onderdrukken?
Het onderdrukken van negatieve emoties lost het probleem niet op, maar verergert het alleen maar. Een persoon in het leven moet vaak iets doen dat geen vreugde brengt, communiceren met mensen die onaangenaam voor hem zijn, enz. Dit veroorzaakt natuurlijk negatieve emoties die zich geleidelijk opbouwen. En als je ze zorgvuldig onderdrukt, jezelf indringend dat je moet doorstaan, moet je terughoudend zijn, naast de hierboven beschreven schade aan de gezondheid, zal het heel moeilijk zijn om het ontstane probleem op te lossen dat het uiterlijk veroorzaakt van deze emoties. In zo'n situatie moet je bijvoorbeeld op zoek naar een nieuwe werkplek of, onder elk aannemelijk voorwendsel, communicatie met vervelende mensen tot een minimum beperken. In plaats daarvan lijdt een persoon, en schaadt dus alleen zichzelf. Het probleem wordt chronisch.
Onthoud dat alles goed is met mate. Geduld moet ook een grens hebben.
Het uiten van emoties is de meest voorkomende en natuurlijke zaak. Natuurlijk kan men niet gedachteloos hun voorbeeld volgen, maar men moet ook niet als een zielloos mechanisme zijn. Als je ergens niet tevreden over bent, kun je het beter meteen en op een beleefde manier zeggen. Door de manifestatie van emoties in bedwang te houden, stapelt u negatieve gedachten op, die in de toekomst in een agressieve vorm kunnen uitspatten.
