Overmatige emotionaliteit kan u ervan weerhouden beslissingen te nemen en sommige van uw woorden en daden te beheersen. Een gebrek aan emotionaliteit kan echter een negatief effect hebben op het zelfbewustzijn en de relaties met anderen. Je kunt je vermogen om je beter te voelen over jezelf en andere mensen vergroten als je aan jezelf werkt.
instructies:
Stap 1
Besteed aandacht aan je eigen emoties. Het is belangrijk om de gevoelens die je ervaart vast te leggen en te begrijpen waarom ze zijn ontstaan. Het negeren of onderdrukken van je eigen emoties kan het zelfbegrip enorm belemmeren.
Stap 2
Zet de eerste stappen om andere mensen te begrijpen: leer luisteren en observeren. Denk niet uit voor de mensen om je heen. Zo projecteer je jouw wereldbeeld op hen. Om emotionele intelligentie te ontwikkelen, is het de moeite waard om het wereldbeeld van iemand anders te accepteren, of op zijn minst te streven naar deze acceptatie.
Stap 3
Probeer meer met mensen te communiceren, bouw sterke emotionele banden met hen op. Wees niet bang om je ziel te openen voor die mensen die je dierbaar zijn.
Stap 4
Vind zelfexpressie in creativiteit. Een hobby helpt je niet alleen om je te ontwikkelen in welke vaardigheid of vaardigheid dan ook. Passie voor je ziel kan je emoties naar een nieuw niveau tillen, je leren jezelf beter te begrijpen.
Stap 5
Wees niet bang om kwetsbaar of zwak te lijken. Soms verbergt iemand zelfs gevoelens voor zichzelf om een masker van ondoordringbaarheid te behouden. Onthoud dat dit gedrag niet alleen een vol, gelukkig leven verstoort, maar ook een negatief effect heeft op je lichaam.
Stap 6
Bekijk drama's en melodrama's en lees sentimentele literatuur. Misschien zul je, door de ervaringen en gevoelens van de helden te observeren, parallellen trekken met je eigen leven en in jezelf die emoties onthullen die diep verborgen waren. En onthoud, het is geen schande om te huilen tijdens het kijken naar een ontroerende film of het lezen van een heel verdrietig boek.
Stap 7
Chatten met kinderen. Hun directheid kan je leren hoe je emotioneler kunt worden. Door te observeren hoe kleintjes niet aarzelen om hun gevoelens en verlangens te uiten, hoe ze hun eigen emoties begrijpen en accepteren, kun je ook een weg naar je hart vinden.
Stap 8
Neem een huisdier. Wonen in de buurt met een speels kitten of een grappige puppy kan in je ziel voorheen onbekende gevoelens raken, je leren om zonder reden te verheugen en eenvoudige communicatie met je huisdier waarderen.
Stap 9
Ga een extreme sport beoefenen. Misschien is zo'n duwtje nodig om je emoties wakker te maken. Parachutespringen, een klimmuur bezoeken, leren duiken, surfen of andere sporten helpen je om met een frisse blik naar het leven te kijken en je wakker te schudden.
