Niemand houdt van me, iedereen verraadt me, je kunt niet op vrienden vertrouwen - zulke gedachten draaien vaak in het hoofd van een potentieel 'slachtoffer'. In de psychologie is er zelfs een speciaal concept dat dergelijke mensen kenmerkt - het slachtoffersyndroom. De redenen zijn vrij diep en niet zo eenvoudig als het op het eerste gezicht lijkt. Zo'n syndroom kan iemands leven vrij gemakkelijk verpesten.
Het slachtoffersyndroom is geworteld in de kindertijd van een persoon. Bovendien kunnen zowel mannen als vrouwen er onder gelijke omstandigheden last van hebben. De reden kan een afkeer zijn, wanneer kinderen zich voor hun ouders onnodig voelden, het tweede of derde kind waren na een broer of zus, die praktisch geen speciale uitkeringen kreeg. Hierdoor ontwikkelen ze van kinds af aan een gevoel van eigen minderwaardigheid en de overtuiging dat ze niets meer waard zijn. Bovendien zit deze gedachte zo vast in hun onderbewustzijn dat het lijkt alsof het leven zelf hen voortdurend situaties biedt die niet in het voordeel van de 'slachtoffers' worden uitgespeeld.
Het slachtoffersyndroom wordt gekenmerkt door de onverschilligheid van de persoon zelf voor wat er in zijn leven gebeurt. Hij legt zich gewoon neer bij het feit dat zijn geliefde en naaste mensen hem verlaten, vrienden gebruiken alleen wanneer dat nodig is, ze respecteren hem niet op het werk.
Vaak worden "slachtoffers" gekarakteriseerd als saaie en saaie mensen die niet opvallen, zacht praten, geen uitgesproken gebaren hebben en zich verontschuldigen, zelfs in situaties waarin ze gelijk hebben. Hun onvermogen om voor zichzelf op te komen en wordt de reden voor het gebruik van "slachtoffers" door andere mensen voor hun eigen doeleinden.
De ouders de schuld geven en geloven dat ze het leven hebben geruïneerd, is heel gewoon voor het slachtoffer. Bovendien zijn mensen die aan dit syndroom lijden in de meeste gevallen overal blij mee. Je hoeft tenslotte niet aan jezelf te werken om alles op te lossen.
Als je het zat bent om altijd een zweepslagenjongen te zijn en je besluit een nieuw leven te beginnen waarin geen plaats zal zijn voor het slachtoffersyndroom, dan zul je je wil tot een vuist moeten maken.
Kijk eerst naar jezelf en merk je vooruitgang op. Schrijf ze allemaal op in een notitieboekje. Gedachten die in een brief aan de kaak worden gesteld, zien er monumentaler uit en bovendien kun je alles wat je hebt bereikt visueel evalueren. Noteer alle positieve eigenschappen die je hebt. Maar blijf niet stilstaan bij het negatieve - het vernietigt, en je hebt jezelf al behoorlijk sterk gegeseld met het bewustzijn van je eigen nietigheid.
Neem auto-training op in uw dagelijkse schema. Vertel jezelf elke dag dat je een geweldig persoon bent die allerlei voordelen verdient, en er moet rekening worden gehouden met je mening.
Vervolgens is het moeilijkste om te leren weigeren in die situaties waarin je iets niet wilt doen, maar je onder druk staat. Het is moeilijk, maar mogelijk. Onthoud dat mensen in het begin perplex zullen zijn - ze zijn tenslotte gewend aan het feit dat je betrouwbaar bent, en het doorbreken van stereotypen is een nogal moeilijk proces. Daarom kun je eerst oefenen met onbekende mensen. Bijvoorbeeld op collega's van de afdeling met wie je zelden afspreekt en er verandert niets van hen in je werk.
Experts zeggen dat het voldoende is om dergelijke aanbevelingen gedurende 15-20 dagen uit te voeren om het bewustzijn van de persoon-slachtoffer te laten veranderen. Na deze periode mag u de praktijk natuurlijk niet opgeven. En al snel zul je voelen hoe je soort gedrag verandert, opoffering verdwijnt, je begint op gelijke voet met mensen te communiceren.
Als u er niet in uw eentje van af kunt komen, raadpleeg dan uw arts. Dit betekent dat de redenen dieper liggen en alleen een professional kan doorgronden.
