Het is geen geheim dat het niveau van iemands welzijn, zijn tevredenheid in het leven wordt bepaald door hoe harmonieus zijn leven is in al zijn manifestaties. Maar dit zijn slechts algemene zinnen. En hoe je de kwaliteit van je leven op alle vlakken echt kunt beoordelen en de eerste stappen kunt zetten om deze te verbeteren. Hier is een eenvoudige techniek voor.
Noodzakelijk
- - "Levenswiel" schema
- - pen of potlood
instructies:
Stap 1
Print of herteken deze tekening met de hand. Het wordt het "Levenswiel" genoemd en weerspiegelt alle belangrijke aspecten van het menselijk leven.
Stap 2
Beoordeel de toestand van elk van de richtingen op een 10-puntsschaal. Probeer dit oprecht en zonder lang na te denken te doen.
Stap 3
Verbind de punten met één lijn. Je hebt het stuur van je leven. Beoordeel hoe soepel het is, bedenk of het mogelijk is om op zo'n wiel te rijden?
Stap 4
Die gebieden van je leven die je als de minst welvarende beoordeelde, zullen aan het "wiel" worden "gechipt". Om je leven soepeler te laten "rollen", moet je deze "scheuren" uitlijnen.
Stap 5
Definieer voor elke "kloof" verschillende taken (3-4), waarvan de oplossing de toestand van dit deel van uw leven zal verbeteren. Begin met de gemakkelijkste die je bijna meteen kunt doen, vandaag of in de komende dagen.
Stap 6
Schrijf op tot welk niveau de oplossing van deze problemen de levenssfeer brengt waarmee u wilt werken. U hebt bijvoorbeeld uw gezondheidsstatus beoordeeld met een "C" en de taken "Houd u aan de principes van goede voeding. Loop minimaal 5 km per dag." Daarna zou de toestand van de sector "gezondheid" volgens uw berekeningen 5 punten moeten benaderen.
Stap 7
Teken een tweede, herziene versie van je "levenswiel" zoals het zal worden wanneer de beoogde taken zijn voltooid.
Stap 8
Verwijder het blad met de nieuwe optie en keer er binnen een paar maanden naar terug. Beoordeel het resultaat!
