Snel denken in de moderne wereld is gewoon noodzakelijk, en het maakt niet uit of u zich bezighoudt met intellectuele activiteit of met creatief werk. Er zijn veel manieren om uw hersenactiviteit te verbeteren, u hoeft alleen de meest geschikte te kiezen.
instructies:
Stap 1
Om sneller te denken, moet u op dezelfde manier trainen als u sneller traint om te rennen of zwemmen. Zonder systematisch werk van de hersenen is het onmogelijk om het hoogwaardige werk te behouden en bovendien te ontwikkelen. Probeer dus zoveel mogelijk na te denken.
Stap 2
Je hoofd in vorm houden is niet moeilijk, je kunt beginnen met alledaagse situaties. Ruil activiteiten die je hebt uitgewerkt in voor nieuwe, zoals een andere route naar je werk nemen of leren schrijven met je linkerhand. Het is een krachtige manier om je hersenen aan ongebruikelijke taken te laten werken.
Stap 3
Educatieve spellen hebben een zeer positief effect op de versnelling van mentale activiteit, vooral die spellen waarbij een strikt toegewezen tijd wordt gegeven voor de zet van elke tegenstander. Schaken wordt bijvoorbeeld al sinds de oudheid beschouwd als een van de meest intelligente spellen. En de toeschrijving aan sport is ook eerlijk - je traint je hersenen, scherpt je intellect en geest aan.
Stap 4
Frisse lucht, voldoende slaap en de vereiste fysieke activiteit hebben allemaal een enorme impact op de snelheid van je denken. Zuurstof wordt aan de hersenen geleverd, waardoor je sneller kunt denken. Dagelijkse wandelingen van een uur zijn het minimum voor uw intellectuele activiteit.
Stap 5
Leer kritisch denken, geloof niet alles op je woord. Zelfs als er al een bekende uitweg uit een situatie is, zoek dan naar die van jezelf. Je hersenen zouden zo min mogelijk in de automatische, onverschillige modus moeten staan. Evalueer, formuleer uw oordeel, zoek naar nieuwe voorstellen en ideeën. Dit kan van toepassing zijn op zowel wetenschappelijke activiteiten als wat te koken voor het avondeten.
Stap 6
Chat en werk met mensen, en vooral met meerdere mensen tegelijk. In een bedrijf zijn vereist tegelijkertijd mentaal afstemmen op verschillende kanalen, evenals tijdig schakelen, analyseren en participeren.
Stap 7
Eet gezond en regelmatig, met een voorkeur voor verse groenten en fruit, maar ook voor noten, honing en volle granen. Drink veel water en neem vitamines. Eet niet te veel, probeer te voorkomen dat het gevoel van verzadiging je bezoekt, maar een lichte honger, die kan worden onderbroken door groene thee, zal een positief effect hebben op je denkvermogen.
Stap 8
Leer alle objecten om je heen op te merken. Je loopt niet voor niets in het park, je bent in je vage gedachten, maar kijkt toe. Alles wat er om je heen gebeurt, interesseert: mensen, hun gezichtsuitdrukkingen en hun kenmerken, dieren, bomen, de locatie en kenmerken van huizen, kleuren, geluiden, temperatuur. Als je thuiskomt, probeer dan de belangrijkste punten te onthouden en op te schrijven van wat je hebt gezien. Deze oefening traint geheugen, observatie en concentratie goed.
Stap 9
Het veranderen van activiteiten heeft een vruchtbaar effect op het denken. Als je een wetenschappelijk werk schrijft en het gevoel hebt dat de laatste minuten van het denken piepen, doe dan iets anders. Dit kan zijn: schoonmaken, wandelen, eten bereiden, een kamer inrichten - alles waarbij andere delen van je hersenen betrokken zijn. Binnen een half uur kunt u veilig terugkeren naar een bedrijf dat intelligentie vereist, en u kunt er zeker van zijn dat het werk ruzie zal maken.
