De uitspraak dat lachen het leven verlengt, is door velen gehoord. Volgens wetenschappers is lachen inderdaad gunstig voor de gezondheid en de levensduur, en terecht.
Studies hebben aangetoond dat ongeveer tachtig spieren betrokken zijn wanneer een persoon lacht, en dit zorgt voor een soort massage van de inwendige organen en een lichte oefening van het lichaam. De bloedstroom naar de hersenen neemt toe en de cellen krijgen meer zuurstof en de cerebrale circulatie verbetert.
Bovendien komen hormonen van vreugde en geluk, endorfines, serotonine vrij, die de stemming verbeteren, vermoeidheid elimineren, kracht geven om dingen te doen, een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel, de effecten van dagelijkse stress neutraliseren, de immuniteit en weerstand tegen ziekten verhogen en infecties.
Er wordt aangenomen dat één minuut lachen het leven met meerdere minuten verlengt, respectievelijk, als je regelmatig grappige films, humoristische programma's kijkt en over het algemeen positiever naar het leven kijkt, zal het langer worden. Naast de levensverwachting, die belangrijk is, kan ook de kwaliteit ervan worden verbeterd. Er werd opgemerkt dat lachende en lachende mensen sneller herstellen dan degenen die zich tijdens ziekte overgeven aan blues of verdrietig nieuws vernemen. Glimlachen en lachen hebben ook enkele pijnstillende en ontspannende effecten.
De longen en het cardiovasculaire en spijsverteringsstelsel profiteren van het lachen, het cholesterolgehalte wordt verlaagd en klemmen en spanning in het lichaam worden geëlimineerd.
Er wordt vaak gedacht dat grappen en gevoel voor humor meer een mannelijk voorrecht zijn, en dames zijn soms bang om grappig te zijn of om hun emoties te levendig te uiten. Maar geestige vrouwen begrijpen dat een gezond gevoel voor humor hen niet alleen aantrekkelijk maakt in de ogen van het andere geslacht en vrouwen voor hen afstoot, maar ook buitengewoon gunstig is voor hun gezondheid en uiterlijk.
Soms kun je zien hoe een persoon er na hevige stress slecht uitziet en uiterlijk snel ouder wordt, grijs wordt en te maken krijgt met hormonale verstoring. Zo hebben negatieve emoties een destructief effect op het lichaam. Positieve hebben hetzelfde sterke effect, maar het tegenovergestelde, heilzaam. Een glimlach geneest niet alleen het lichaam van binnenuit, maar kleurt ook uiterlijk. De spieren van het gezicht, met name de wangen, worden getraind en aangespannen, een gezonde teint verschijnt en de huidskleur neemt toe, terwijl ze bij een somber en dof persoon kunnen verslappen.
Lachen en glimlachen kunnen worden beschouwd als natuurlijke cosmetica en een goed alternatief voor plastische chirurgie.
Psychologen adviseren: als het erop lijkt dat alles slecht is en er alleen kracht is om op de bank onder de dekens te komen, moet je eerst met geweld glimlachen, en dan zal het gemakkelijker zijn om te doen. Het feit is dat het lichaam als gevolg daarvan een nepglimlach voor een echte zal aannemen en de hormonale toestand van het lichaam begint te veranderen, waardoor je je na een tijdje echt beter kunt voelen, kalmeren en zelfs plezier kunt hebben.
Een gevoel voor humor en lachen maken het gemakkelijker om met problemen om te gaan, om te gaan met werk, rust in je vrije tijd en contact met mensen. Bovendien is er weinig dat een vrouw mooier maakt dan een mooie glimlach, sprankelende ogen en een lichte gezonde blos.
