Elk individu heeft een individuele periode nodig om te "herstellen" van het afscheid, en gedurende deze tijd ervaart een persoon een acute fase, en de terugkeer van hoop, en het verlangen naar wraak, en het gemak van bevrijding van een zware psychologische last.
instructies:
Stap 1
Om de schok te verzachten. Iemand wacht liever de meest schrijnende en sombere tijd af, eet te veel chocolade en kijkt naar soapseries, iemand die urenlang internetspeelgoed speelt of op YouTube surft op zoek naar liefdesliedjes. Dit is normaal, maar tot op zekere hoogte. Het is niet erg als zo'n periode van drie dagen tot weken tot drie weken duurt. Maar als het aansleept, moet je wilskracht en trots toevoegen: "Ik ben te goed om zo besmeurd te zijn." Depressie moet rijpen om naar de volgende fase te gaan, wanneer de interesse in het leven wakker wordt en de persoon probeert te begrijpen wat er is gebeurd.
Stap 2
Geef energie-uitlaat. Bij het afscheid is de ongelukkige minnaar geneigd in melancholie te vervallen, zichzelf of anderen te haten en de schuld af te schuiven voor wat er met anderen is gebeurd. Dit is ook een vorm van depressie, maar het moet onder controle worden gehouden. Negatieve gedachten onderdrukken, ze in het onderbewustzijn drijven, is het niet waard. Als je hart pijn doet, moet je dat toegeven en medelijden met jezelf hebben. Maar in deze tijd is het beter om als yoga, tai chi, qigong te zijn. Gymnastiek voor het lichaam kalmeert de geest en geeft "endorfine" - natuurlijke hormonen van geluk en het beste antidepressivum. Als alles correct is gedaan, zal een dag na de training een vraag in mijn hoofd opkomen: "Waarom pleeg ik eigenlijk zo zelfmoord?" Het leven is te mooi voor tranen!
Stap 3
Ga naar de mensen toe. Liefde geeft een gevoel van emotionele troost, het vermogen om je gevoelens te uiten, je innerlijke wereld. Veel geliefden raken zo geobsedeerd door elkaar dat ze vrienden verliezen. En na het afscheid bevinden ze zich in een vacuüm. Daarom is het handig om je te concentreren op wie je hulp nodig heeft, liefdadigheidswerk te doen, je aan te melden voor vrijwilligers. Warme emoties, tederheid, dankbaarheid zullen helpen om het gevoel van eenzaamheid het hoofd te bieden. En u kunt de gebruikelijke communicatienorm krijgen in een nieuw bedrijf. Het zal erg handig zijn om een nieuwe hobby onder de knie te krijgen, talen te leren en uiteindelijk je eigen website te maken. Een nieuwe kring van kennissen en interesses zal de herinneringen aan een vroegere vriend verdringen.
Stap 4
Zet alles op zijn kop. Anderhalve maand na het afscheid (en voor iemand zelfs eerder), is het de moeite waard om de volgende oefening te doen: noteer in een kolom al het negatieve dat de ineenstorting van de liefde heeft veroorzaakt, en trek daarnaast positieve conclusies. Bijvoorbeeld: "Ik voelde me twee weken eenzaam" - "Maar nu ben ik een elf van niveau 80, ik heb alle melodrama's bekeken en al het afval uit mijn kamer gegooid." "Hij heeft me verraden" - "Hij heeft me een ervaring gegeven die me uit een gevaarlijkere situatie zal redden." We hebben geen idee dat we profiteren van de breuk.
Stap 5
Begrijp wat er met je gebeurt. Verlangen naar liefde is verwant aan vergiftiging. Als je ziek wordt en giftige paddenstoelen blijft eten, is een dodelijke afloop mogelijk. Het is veel slimmer om de paddenstoelen weg te gooien, een sorptiemiddel te nemen dat gifstoffen uit het lichaam trekt en te gaan liggen. Zo is het ook met wraakgevoelens. Het vernietigt de geest en ziel.
