Een gezond persoon heeft niet alleen geen ziekten, maar is ook in harmonie met zichzelf. Hij is evenwichtig, heeft geen last van depressies, hysterische aanvallen en andere aandoeningen. Tijdige diagnose van een psychologische toestand is net zo belangrijk als elke andere.
instructies:
Stap 1
Maak een afspraak met een therapeut en vraag een verwijzing aan voor een elektro-encefalogram van de hersenen en galvanische huidreactie. Deze psychofysiologische indicatoren zijn direct gerelateerd aan de toestand van de psyche op een bepaald moment. Meet uw hartslag en ademhaling alleen of met hulp van een therapeut. Deze cijfers en hun naleving van de normen zullen u in staat stellen te begrijpen hoe ontspannen u bent, of omgekeerd, angstig, bezorgd en gespannen.
Stap 2
Maak verbinding met internet en doe 10 online tests over het onderwerp psychologische toestand, depressie en psychische stoornissen. Kies geen vermakelijke, maar serieuze tests die op gespecialiseerde sites worden geplaatst.
Stap 3
Beantwoord de vragen van de volledige of verkorte editie van de Luscher kleurentest. Kies de kleuren die je mooi vindt zonder geassocieerd te worden met specifieke objecten of associaties. In dit geval zal de onbewuste keuze van bepaalde kleuren u na de interpretatie van de testresultaten vertellen over uw ware psychologische toestand, en u tegelijkertijd in staat stellen een diepgaande en veelzijdige analyse van uw persoonlijkheid te maken.
Stap 4
Beantwoord de vragen van de Eysenck-test, die exclusief is gewijd aan hoe u zelf uw mentale toestand op een bepaald moment beoordeelt. Lees de omschrijvingen van de aandoeningen en markeer de voorwaarden die zo goed mogelijk bij uw aandoening passen. Deze test helpt u zich voor te bereiden op uw afspraak met een counselor en zal beter beschrijven wat er met u gebeurt en hoe u zich voelt.
Stap 5
Maak een afspraak met een psycholoog en zoek met hun professionele hulp uit of je psychische problemen hebt. Bedenk of je stemmingswisselingen, depressies hebt, hoe vaak je geïrriteerd raakt en huilt, of je zelfverzekerd bent en niet zenuwachtig voor kleinigheden. Praat met een hulpverlener zonder je angsten, zorgen of twijfels te verbergen. Door te vertellen waar je je diep van binnen zorgen over maakt, geef je de psycholoog een inschatting van de mate van je angst, zelfvertrouwen en harmonie.
