Momenteel is kunsttherapie een van de meest populaire gebieden in psychologisch werk. Het combineert de beschikbaarheid van methoden met een voldoende diepgaande studie van persoonlijke emotionele ervaringen. Artistieke technieken die onderdompeling in de innerlijke wereld bevorderen, maken kunsttherapie voor velen aantrekkelijk.
Wat is kunsttherapie?
Beeldende therapie is een methode van psychologisch werk, uitgevoerd met behulp van artistieke technieken om iemands persoonlijke problemen op te lossen.
Het aanbod aan kunsttherapiepraktijken is breed genoeg. Dit is tekenen en applicatie-collage, dansen, werken met zand, klei of plasticine, muziek maken, sprookjes en verhalen componeren en naspelen, poppen maken en ermee spelen, etc. Wat deze technieken verenigt, is dat het allemaal manieren zijn voor iemands creatieve zelfexpressie.
Het belangrijkste voordeel van beeldende therapie is dat het voor iedereen toegankelijk is. In het werken met kinderen is dit bijvoorbeeld de belangrijkste methode, samen met spelpsychotherapie. Beeldende therapie verzwakt de beschermende barrières van de psyche: een persoon kan bang zijn om rechtstreeks over zijn verlangens of problemen te spreken, maar zal ze weerspiegelen in een tekening of dans, vaak zonder het te beseffen. Veel mensen houden van kunsttherapie, omdat het proces van dergelijk psychologisch werk plezier en positieve emoties met zich meebrengt.
Momenteel zijn elementen van kunsttherapie te vinden in elk psychologisch en psychotherapeutisch werk, ongeacht de theoretische oriëntatie van de psycholoog.
Hoe kunsttherapie werkt
Beeldende therapietechnieken zijn primair gericht op contact met het onbewuste deel van onze psyche. In het dagelijks leven is het moeilijk voor ons om te beseffen wat er in het onbewuste gebeurt. Deze processen veroorzaken echter angst, depressie, gevoelens van verwarring of oorzaakloze prikkelbaarheid.
Een van de doelen van beeldende therapie is om te reageren op negatieve emotionele ervaringen. Meestal zijn we gewend om ons gevoelsleven te beperken: bijvoorbeeld dapper zijn als het echt eng is; woede tegen de baas in bedwang houden; onderdrukken schuld en schaamte, want het ervaren van deze emoties is buitengewoon pijnlijk. Beeldende therapie maakt het mogelijk dat alle onderdrukte en onuitgesproken gevoelens zich manifesteren in een creatief product. En daarna hebben we de mogelijkheid om te analyseren wat er is gebeurd en conclusies te trekken.
Een andere taak van kunsttherapie is om onze onbewuste houdingen, waarden, ervaringen in de sfeer van bewustzijn te brengen. Vanwege het feit dat creatieve methoden van psychologisch werk gemakkelijk de censuur van het bewustzijn doorstaan, weerspiegelen de producten van onze creativiteit de ware, zij het onbewuste, inhoud van onze psyche. Dit is een enorme bron voor zelfkennis en zelfontwikkeling, voor het bereiken van een grotere persoonlijke integriteit.
