Van beeldende therapie is al lang aangetoond dat het een effectief psychologisch hulpmiddel is bij het omgaan met stressvolle situaties, voor het bestrijden van depressie en zelfs slapeloosheid. Een van de meest recente trends op dit gebied zijn anti-stress kleurboeken voor volwassenen geworden.
Meditatief tekenen stelt je in staat om te ontspannen en jezelf te isoleren van externe problemen, alleen gelaten met jezelf. Met behulp van Zen-kunst kun je niet alleen je talent onthullen en je een kunstenaar voelen, maar je ook concentreren op het oplossen van belangrijke problemen in een rustige en vooral creatieve sfeer. Antistress kleurplaten bevatten veel details in de afbeeldingen en kunnen zelfs voor professionele kunstenaars interessant zijn.
De pionier van dit type kunsttherapie kan worden beschouwd als de illustrator Joanna Basford, die wereldwijde bekendheid verwierf na het publiceren van een reeks kleurboeken voor volwassenen. Nu kan iedereen een voltooide tekening van een professionele illustrator nemen en deze nieuw leven inblazen met behulp van kleurpotloden en stiften. Zelfs als iemand verre van kunst is en nog nooit een kunstatelier heeft bezocht, kan hij gemakkelijk genieten van het creatieve proces op zo'n buitengewone manier als schilderen.
Het effect van het proces van zo'n tekening is in kracht vergelijkbaar met meditatieve praktijk. Daarom kunnen antistress kleurplaten een waardig alternatief zijn voor medicijnen tegen hoofdpijn en overbelasting. De populariteit van kunsttherapie is ook te danken aan het snelle levenstempo en het wijdverbreide gebruik van verschillende mentale praktijken die verband houden met mindfulness.
De mogelijkheid om te gaan zitten, gewoon te ontspannen en tijd voor jezelf te nemen, is een onschatbare luxe geworden voor inwoners van megasteden die verdrinken in de routine van zakelijke en huishoudelijke taken. Door een illustratie te kleuren, kan een persoon kort de geest van verontrustende problemen zuiveren, herstellen en een nieuwe kijk op een bepaalde levenssituatie werpen. Niet iedereen kan alleen omgaan met stress, apathie en depressie, en het gebruik van geschikte medicijnen zorgt niet voor een volledige bevrijding en onderdrukt alleen de emoties en gevoelens van een persoon.
Kleurboeken voor volwassenen kunnen geen infantiele kunst worden genoemd. Vaak zijn illustraties met patronen en mandala's behoorlijk complex, hebben ze een plot en kunnen ze op zichzelf als een compleet kunstwerk worden beschouwd. Als iemand vroeger scanwoorden en sudoku kocht in een kiosk voor vrije tijd, een soort van handwerk of toegepaste kunst beheerste, zijn ze nu vervangen door posters en anti-stress kleurplaten. Ze vereisen geen speciale vaardigheden en vaardigheden, en nadat ze de pagina's met kleur hebben gevuld, kunnen ze veilig samen met de schilderijen aan de muur worden gehangen.
Buitenlandse experts begonnen kleurboeken actief te gebruiken als therapie voor ouderen en mensen met beperkte fysieke en mentale vermogens, omdat deze praktijk veel gemakkelijker te beheersen is dan andere kunstprojecten. Daarnaast kan tekenen de hersengebieden stimuleren die verantwoordelijk zijn voor beweging, geheugen en creativiteit. Het gunstige effect van meditatief schilderen op de emotionele en fysieke kant van een persoon maakt deze therapieoptie een van de meest aantrekkelijke en goedkope.
