Sommige mensen hebben dagen dat ze echt willen huilen zonder een specifieke reden. Soms duidt dit op fysiologische problemen, bijvoorbeeld een storing van de schildklier, maar er kan een psychologische verklaring voor deze aandoening zijn.
instructies:
Stap 1
De redenen voor de toestand waarin je wilt huilen, kunnen op verschillende factoren gebaseerd zijn, dus benader elk geval afzonderlijk. Dus bij vrouwen kunnen ogen "op een natte plaats" bijvoorbeeld te wijten zijn aan het zogenaamde premenstruele syndroom. Naast fysiologisch ongemak in zo'n periode, kunnen ze milde depressies vertonen (dit kan zich bijvoorbeeld uiten in een slecht humeur), angst, slapeloosheid en het eerder genoemde verlangen om te huilen.
Stap 2
De oorzaak kan liggen in stress, bijvoorbeeld door chronisch overwerk of diepe gevoelens. Probeer in dergelijke situaties te rusten. Het is het beste als je tijdelijk van omgeving verandert en ergens heen gaat voor een paar dagen. Verander de soorten stress: als je werk te maken heeft met fysieke arbeid, zorg dan voor een intense mentale stress. Aan de andere kant, neem een pauze van mentaal werk met behulp van verhoogde fysieke activiteit.
Stap 3
Misschien is de reden een emotionele ontlading als gevolg van de terugkeer op een onbewust niveau naar de ooit toegebrachte pijn of de ervaren pijn. Bevestiging van deze stelling kan worden gevonden in een boek getiteld "The Psychology of the Body", waarin de auteur A. Lowen schrijft dat tranen kunnen worden vergeleken met een doge, en huilen is als een onweersbui die de lucht zuivert. Tranen zijn volgens hem de belangrijkste methode om stress te verlichten, dus ze hebben een therapeutisch effect voor mensen die in een staat van depressie verkeren. Bovendien bieden tranen de mogelijkheid om depressieve gevoelens te verlichten.
Stap 4
Om erachter te komen wat de reden is waarom je wilt huilen, probeer te luisteren naar je gevoelens en naar je onderbewustzijn. Dus als het hart hierna lichter wordt, voel je vrede en rust, hoogstwaarschijnlijk was het gewoon een golf van emoties, waardoor je de spanning weghaalde die je bewuste of onbewuste last was. Als je, nadat je hebt gehuild, het gevoel hebt dat je in een staat van depressie, angst en angst begint te komen, ga dan naar een psycholoog om de situatie beter te begrijpen.
