De nieuwjaarsvakantie heeft iets magisch. Ik zou willen dromen en geloven dat in de komende 365 dagen al het meest gekoesterde zal uitkomen. Toch zijn sommige dromen en verlangens moeilijk uit te komen, omdat het hoofd bezig is met oude ervaringen en problemen.
Hoe paradoxaal het ook klinkt, de lange nieuwjaarsvakanties kunnen stressvol zijn. Overtreding van de dagelijkse routine, een verandering in het dieet, fysieke vermoeidheid zijn provocateurs van onderdrukkende gedachten. Maar zoals het gezegde luidt: "Er is geen rook zonder vuur." Als deprimerende gedachten over het verleden je begonnen te bezoeken, daarom heb je ooit geprobeerd ze te onderdrukken. Dus kijk terug voordat je plannen maakt. Kijk wat je de meeste frustraties opleverde, welke fouten je maakte. Het is tijd om van deze last af te komen.
Onthoud alles
Bedenk dat u het hele jaar door depressief, gestoord, beledigd of verwend bent geweest. Doorloop elke situatie mentaal opnieuw en voel welke emoties je nu ervaart. Het komt tenslotte ook voor dat je sommige gevoelens niet eens aan jezelf kunt toegeven - je bent jaloers op je beste vriend, je bent beledigd door je moeder en je bent boos op je kind. Wees eerlijk tegen jezelf. Onderdrukte gevoelens zullen vroeg of laat een vlucht nemen.
Omarm de ervaring
Stel je voor dat je een schrijver bent. Pak een stuk papier en begin met het schrijven van je bio, waarin je alle gebeurtenissen van het afgelopen jaar beschrijft. De moeilijke momenten moeten er ook in vermeld worden, want dit is een ervaring die je toch hebt gekregen. Sommige gebeurtenissen gebeurden zonder jouw tussenkomst, maar ergens heb je ernstige fouten gemaakt. Accepteer ze als onderdeel van je levensverhaal.
Vind de pluspunten
Verliezen en mislukkingen maken een persoon sterker en openen nieuwe kansen voor hem. Al is dat niet altijd meteen duidelijk. Maar als je niet te lui bent en om je heen kijkt, zie je onverwachte oplossingen voor problemen en nieuwe routes. Zodra je dit ontdekt, is er meteen motivatie en kracht. Je zult zonder wrok of spijt vooruit willen gaan naar een interessant, bevredigend leven.
Excuses aan jezelf
Vergeef jezelf voor gemiste kansen en fouten. Zolang je jezelf in elkaar slaat, gaat het leven aan je voorbij. Wat er gebeurde, gebeurde. Het ligt in de macht van elke persoon om de ervaring die in het leven is opgedaan voor zijn eigen bestwil te gebruiken.
Raap jezelf bij elkaar
Probeer een verstandige dagelijkse routine aan te houden en uw maaltijden in evenwicht te houden. Matig uw inname van zoet en vet voedsel. Minimaliseer energie en frisdrank. Probeer niet te slapen tot het middaguur, anders voel je je nog vermoeider. Ga wandelen om nieuwe energie op te doen en nieuwe indrukken op te doen. Maar niet winkelen, maar parken. Ga skiën, schaatsen, cheesecakes. Speel sneeuwballen met je vrienden, maak een sneeuwpop of maak een sneeuwengel. Wanneer, zo niet nu, om te dollen en te ontspannen, alle wrok en spijt los te laten.
