Mensen klagen voortdurend over het gebrek aan tijd. Waar gaat het naartoe? Waarom is het zo vaak niet mogelijk om een goede helft van de taken die voor die dag zijn gepland af te ronden? Wie geen tijd had, hij is te laat - een deel van deze zin kan in wanhoop storten, omdat ze zich overal laat voelen. Dit is niet ver van het chronisch vermoeidheidssyndroom. De juiste organisatie van uw tijd zal een goede manier zijn om uit deze situatie te komen.
Zoals vaak gebeurt, heb je bij het horen van een wekker geen haast om op te staan, maar denk je om minstens 5 of 10 minuten te blijven liggen. Het gevolg is dat je haast hebt, omdat je al laat bent, geen tijd hebt om te ontbijten, soms kun je zelfs iets belangrijks thuis vergeten. Een paar extra minuten die je in bed doorbrengt, zal je niet in staat stellen te slapen, maar zal alleen je ochtendroutine verstoren, en de dag zal niet gaan zoals gepland in de ochtend. Het is beter om op te staan zodra je wakker wordt, terwijl je 's avonds een pak en schoenen klaarmaakt en alles wat je nodig hebt in een tas doet.
Om dingen sneller gedaan te krijgen, organiseer je je werkruimte zo goed mogelijk. Beginnend bij uw bureau, waar alle items op volgorde van behoefte moeten worden gerangschikt. Sorteer bijvoorbeeld papieren die in dozen kunnen worden verwisseld, zodat u ze niet af en toe zoekt en hier geen kostbare tijd aan verspilt. Briefpapier, schijven en flashdrives - dit zou allemaal op zijn plaats moeten zijn. Hetzelfde geldt voor het bureaublad op de computer. Organiseer bestanden en snelkoppelingen zodat u er comfortabel mee kunt werken. Richt je werkomgeving zo in dat deze je later niet afleidt.
Is het je opgevallen hoe vaak het huishouden vertraging oploopt? Je was van plan om in 30 minuten klaar te zijn met schoonmaken, maar je hebt er meer dan een uur aan besteed. Voeg wat aandrijving toe. Saaie huishoudelijke klusjes moeten snel en energiek worden gedaan, anders kunnen ze het grootste deel van je vrije tijd in beslag nemen. Zet je favoriete muziek aan, open een raam of raam en doe snel wat je hebt geschetst. En laat je, indien mogelijk, niet afleiden.
Verdeel verantwoordelijkheden tussen gezinsleden, vertrouw wat werk toe aan kinderen. U bespaart tijd en het zal nuttig voor hen zijn, zodat ze niet alleen leren hoe ze huishoudelijke taken moeten doen, maar ook wennen aan verantwoordelijkheid. Als je samen iets doet, kun je op dit moment met het kind praten, uitzoeken hoe het met hem gaat, waar hij aan denkt.
Er wordt veel tijd verspild aan zaken als tv en internet. Elke avond kijk je een paar uur naar talkshows of nieuws, en dan ga je naar je computer, waar je tot laat in chats of sociale netwerken kunt rondhangen. Probeer dit zo min mogelijk te doen. Zonder mentale kracht te verspillen aan empathie voor niet-bestaande personages op het tv-scherm, kun je meer aandacht besteden aan je dierbaren en zullen ze ook met zorg op je reageren. De hoeveelheid vrije tijd die verschijnt, kan je ook aangenaam verrassen.
Het is erg belangrijk om jezelf voldoende rust te gunnen. Slaaptijd wordt vaak beschouwd als een soort reserve die aan andere taken kan worden besteed. Dit kun je beter niet doen, want je lichaam heeft voldoende rust nodig. Vergeet niet om ook te ontspannen, vrienden te ontmoeten, je favoriete dingen te doen.
