Veel mensen ontwikkelen van tijd tot tijd depressie, somberheid, melancholie en andere aandoeningen die vaak depressief worden genoemd. Wat is het verschil tussen seizoensblues, depressieve toestanden en depressie?
Wat duidt op een depressieve toestand?
Houd er rekening mee dat depressie en depressieve toestand niet hetzelfde zijn. Depressie, of blues, kan optreden als gevolg van onaangename gebeurtenissen of als reactie op de wisseling van seizoenen. Dit gebeurt meestal in de herfst en winter wanneer er een gebrek is aan natuurlijke warmte, natuurlijke vitamines in vers fruit en groenten en natuurlijk zonlicht. Depressie is een ziekte, psychische stoornis, soms behoorlijk ernstig, die behandeling vereist.
Een depressieve toestand wordt gekenmerkt door symptomen als:
- Verminderde vitaliteit, krachtverlies, verlies van interesse in werk of gewone hobby's, moeilijkheden met persoonlijke zelforganisatie van leven en werk, verlies van zelfbeheersing over actuele zaken, onwil om iets te doen, passiviteit.
- Constante chronische vermoeidheid, slaperigheid in situaties waar mentale stress vereist is, onvermogen om zich te concentreren.
- Algemene lichamelijke lethargie, onredelijk slecht humeur, onvrede met de omringende ruimte, irritatie door mensen en vervelende kleine dingen.
- Emotionele degradatie, apathie, onverschilligheid, gebrek aan vreugde, doffe gevoelens bij het ontvangen van gewone alledaagse genoegens.
In de regel hebben depressieve toestanden altijd niet alleen interne, maar ook externe oorzaken. Ze verschijnen als gevolg van onaangename gebeurtenissen in het leven, emotionele overbelasting, levensrampen, alledaags ongemak, deprimerende omgeving, moeilijke persoonlijke relaties met dierbaren en andere ongemakkelijke factoren. Soms is het niet zo gemakkelijk om uit deze toestand te komen, maar het is altijd mogelijk. Men moet alleen goed voor zichzelf, zijn ziel zorgen. Er zijn hier veel mogelijkheden - van het verschuiven van de aandacht naar spannende hobby's, het bijwerken van de garderobe, het maken van nieuwe kennissen, interessante reizen naar exotische oorden - tot het bezoeken van een psycholoog of naar de kerk gaan, waar veel mensen de mogelijkheid vinden om orde op zaken te stellen in hun ziel.
Hoewel depressie zichzelf kan verklaren, ongeacht externe situaties - een persoon begint zonder reden te verlangen, hij heeft een chronisch slecht humeur, een negatieve houding ten opzichte van alles om hem heen, vijandigheid of volledige onthechting van de samenleving. Negatieve manifestaties kunnen leiden tot fysiek geweld of zelfmoordpogingen. De ziekte drijft een persoon in een doodlopende straat en dwingt hem om belachelijke, ongemotiveerde destructieve acties te ondernemen die destructieve gevolgen hebben voor zijn leven en het leven van zijn dierbaren. Zelfmedicatie kan in dergelijke gevallen desastreus aflopen. Depressie vereist altijd dringende behandeling en supervisie van een specialist, psychiater.
