Wanneer een baby in een gezin verschijnt, verandert het hele leven van dit gezin en de dagelijkse routine van het huishouden volledig. De moeder is nu vaker thuis bij het kind en stelt de bevrediging van zijn behoeften voorop. En vergeet zichzelf vaak tegelijkertijd. Hoe vaak kun je jonge en minder moeders observeren die, na de geboorte van een kind, niet ten goede zijn veranderd, zowel uiterlijk als innerlijk. Hoe kunnen we dit vermijden en niet die "tante" worden met vettig haar in een knot, in wijde kleding en met een doffe blik?
Als je jonge moeders vertelt dat het absoluut noodzakelijk is om tijd te vinden voor jezelf, je uiterlijk, je innerlijke wereld, verklaren velen meteen dat dit onmogelijk is met een baby, dat het alle kracht en tijd kost. Maar u hoeft alleen de dag en de week goed te plannen. Dan kunt u niet alleen al uw plannen uitvoeren, maar ook genieten van een goede nachtrust.
Schaf een mooi dagboek aan waarin je alle geplande taken kunt invoeren, of gebruik de mogelijkheden van je telefoon/tablet/computer. En ga aan de slag!
Een week plannen
- Om te beginnen noteren we alle gevallen voor een week of een maand die hebben: een bezoek aan de dokter, een zwembad, ontwikkelingsactiviteiten, enzovoort. Zo vergeet je een belangrijk evenement niet en kun je je er alvast op voorbereiden.
- Vervolgens beschrijven we de belangrijkste: meld je ergens aan, ga op bezoek bij je ouders, koop een cadeau voor een bepaald evenement, wens iemand een gelukkige verjaardag.
- Vergeet niet te plannen. Denk aan de rollen die je in het leven speelt: moeder, echtgenote, dochter, vriendin, gastvrouw. Misschien herinner je je nog iets anders. Met de geboorte van een kind stopte je immers niet met het zijn van een echtgenote, maar veel jonge moeders beginnen zoveel tijd aan hun nieuwe rol te besteden dat ze hun echtgenoot volledig vergeten. Vandaar de verschillende problemen in de relatie. Daarom moet je minstens één keer per week voor elk van je rollen minstens één taak gepland hebben: een romantisch diner regelen, je ouders bellen, vrienden ontmoeten, enz.
De dag plannen
Als je een ruw schema voor de week hebt, kun je een plan maken voor de volgende dag. Het is beter om dit 's avonds te doen, dan hebben je hersenen 's nachts de tijd om dit plan uit te werken, en' s ochtends ga je meteen aan de slag, zonder het uit te stellen tot later.
- Verdeel alles in blokken: ochtend, middag, avond. U kunt bijvoorbeeld 's ochtends een half uur eerder opstaan dan de baby en rustig alle noodzakelijke procedures voor uw schoonheid uitvoeren, evenals ontbijten. Dan, met het ontwaken van het kind, ben je niet zenuwachtig dat je wilt eten en heeft je zoon of dochter nu aandacht nodig. Plan ook om dit tijdens het dutje van de dag te doen, en zorg ervoor dat u wat tijd neemt om te rusten. Je kunt met hem gaan liggen om een beetje te slapen, of een ontspannend bad nemen en positieve emoties krijgen.
- Maak een lijst met routines (ochtend, middag, avond). Routines zijn dingen die je altijd moet doen: je haar kammen, je tanden poetsen, sporten met je baby, al het speelgoed verwijderen voor het slapengaan, enz. Door deze dingen regelmatig te doen, is je huis altijd schoon en zie je er altijd goed uit. Denk elke dag na over wat je moet doen. Tegelijkertijd hoef je niet ijverig te zijn en in de routine alle klusjes in huis op te schrijven, waarbij je jezelf overgeeft aan de illusie dat je dit allemaal zult voltooien. Dit moet het vereiste minimum zijn.
- Het bed opmaken
- Was, kam je haar, doe lichte make-up
- Ontbijten, afwassen
- Trainen met de baby (kinderliedjes, creativiteit, verschillende spelletjes, liedjes …)
- Begin met wassen
- Verwijder alle dingen op hun plaats
- Droge was verwijderen
- Veeg de vloeren
- Een douche nemen
Dit is slechts een voorbeeld. U kunt in uw routine alle belangrijke en noodzakelijke zaken opnemen.
Naast enkele verplichte zaken,. Het kan een kopje van je favoriete koffie zijn, een boek lezen, een film kijken. Dat wil zeggen, dit zijn dingen die je gelukkig maken en je kracht geven, die je, althans voor een korte tijd, uit Groundhog Day halen.
Je zou kunnen denken, waarom zou je zulke vreugdevolle daden in een dagboek opschrijven? Dan, tussen de eindeloze voedingen, luiers verschonen, koken en andere dingen, vergeten vrouwen vaak om in hun behoeften te voorzien. Als gevolg hiervan vallen ze gewoon uit, geven ze alles van zichzelf, maar vullen ze hun energiereserves niet aan.
Begin met het plannen van uw tijd en u zult zeker positieve resultaten zien!
