Er kan een moment in iemands leven komen waarop werk, relaties, vrienden en hobby's niet meer bevallen. In zo'n moeilijke tijd geven handen het op en willen niet verder. Het is belangrijk om een bron van nieuwe kracht te vinden, maar geef niet op.
Begrijp jezelf
In de eerste plaats? je moet identificeren wat er mis is gegaan in je leven. Begrijp je gevoelens. Het is belangrijk om je emoties te kunnen uiten en ze niet diep in jezelf te verbergen. Het is goed als je een goede vriend, familielid of geliefde naast je hebt. Vertel hem over alles wat er in je ziel gebeurt, het zal je een beter gevoel geven. Als je het je niet kunt veroorloven om eerlijk tegen iemand te zijn, houd dan een dagboek bij. Beschrijf wat er elke dag met je gebeurt op de pagina's. Schrijf op wat je verdrietig, angstig, wanhopig en hopeloos maakt.
Misschien heb je de moed verloren omdat je je op een kruispunt voelt en het moeilijk voor je is om je toekomstige levenspad te bepalen. Het belangrijkste hier is om eerlijk tegen jezelf te zijn en de vraag te beantwoorden wat je wilt. Je moet je niet laten leiden door de mening van iemand anders. Nu maakt het niet meer uit wat je ouders, je familieleden, collega's, vrienden, kennissen, bazen van je verwachten. Denk alleen aan jezelf. Duik diep in jezelf en probeer je voor te stellen in welke rol je je prettig zou voelen, als wat voor persoon je jezelf ziet.
Misschien kwamen wanhoop, angst, gebrek aan vertrouwen in hun eigen sterke punten niet voort uit een intern conflict, maar om een externe, objectieve reden. Vervolgens moet u de situatie identificeren die voor u de laatste druppel is geworden. Het vinden van dit omslagpunt kan u helpen de redenen voor uw apathie te begrijpen. Bedenk waarom deze situatie je negatieve gevoelens heeft veroorzaakt en je zo diep heeft geraakt. Zo kunt u uw zwakke punten en groeizones identificeren om verder aan uzelf te werken.
Haast je niet
Probeer niet meteen jezelf bij elkaar te rapen, schud het op en ga aan je leven werken. Tenzij je je lui of licht moe voelt, zal zelfkastijding je niet helpen. Wees lief voor jezelf. Haast je niet. Geef jezelf de tijd en let op je gevoelens. Je kracht voor verdere prestaties zal juist worden gevonden in hoe geduldig je met jezelf bent, in je zelfacceptatie, zelfinzicht en liefde voor jezelf.
Als je geen zin hebt om intensief te werken, neem dan vakantie. Gewoon films lezen of kijken. Je hebt geen geweld tegen jezelf nodig. Begrijp dat het erg moeilijk is om aan creativiteit, werk of een actief sociaal leven deel te nemen als alles moe is. Vraag advies aan een psycholoog. Samen met hem keer je stap voor stap terug naar je normale levenstempo.
Laat je niet meeslepen door alcohol in momenten van wanhoop. Onthoud dat dit een krachtig depressivum is. Alcohol zal je niet helpen de vreugde van het leven terug te krijgen, het zal je alleen volledig vernietigen. Leid een afgemeten, ontspannen levensstijl. Slaap, wandelingen zullen u goed van pas komen en u zult al snel een dorst naar activiteit voelen. Wanneer je begint met een baan of hobby, prijs jezelf dan voor elke prestatie. Onthoud dat terwijl het je wordt gegeven ten koste van een dubbele inspanning. Nu meer dan ooit heb je goedkeuring en lof nodig.
