We willen allemaal gelukkig zijn en streven voortdurend naar het beste. Het lijkt voor velen dat geluk gewoon in hun eigen handen komt, en ze leven een vol leven en verheugen zich, en sommigen besteden hun hele leven aan het nastreven van hun geluk. Wat adviseren boeddhisten om harmonie met jezelf te bereiken en gelukkig te worden?
instructies:
Stap 1
Verwacht niet dat geluk vanzelf naar je toe komt, begin met handelen zodra je begrijpt dat het je aan geluk in het leven ontbreekt. Begin bij jezelf, hoe afgezaagd het ook klinkt. Luister naar je verlangens en ontdek wat echt belangrijk voor je is.
Stap 2
Leer dankbaarheid te uiten. Probeer in ieder geval mentaal voordat je naar bed gaat te bedanken voor je dag en vind waar je vandaag dankbaar voor bent. Leeg het zal helder weer zijn, een bloem die onder het raam bloeit, een brief of sms, wat je maar wilt, elk klein ding dat je pleziert. En bedank mensen voor het helpen. Dus je brengt je positieve houding over en geeft een stukje vreugde aan een andere persoon, en het zal bij je terugkomen.
Stap 3
Vind positieve momenten, fijne herinneringen en leer ze zelf te creëren. Geniet van elke dag. Probeer je een prettig moment uit je kindertijd te herinneren. Probeer een aangenaam moment voor jezelf te creëren, laat het een kopje van je favoriete thee zijn of een boek lezen of naar het theater gaan, alles waar je positieve emoties van krijgt. Plan een klein aangenaam moment voor je geliefde en zorg ervoor dat het gebeurt. Druk bijvoorbeeld een foto af en stuur deze in een brief naar je oma, of schrijf een brief aan een vriend die je lang niet hebt gezien.
Stap 4
Laat onnodige en slechte mensen uit je leven gaan. Elke persoon komt ons leven binnen om ons iets te leren. Leer zo snel mogelijk een les van een onaangenaam persoon, laat je communicatie een ervaring voor je blijven, en laat het los uit je leven.
Stap 5
Mis de kansen die het leven je biedt niet, om er later in de toekomst geen spijt van te krijgen. Probeer in jezelf en je kracht te geloven, zodat het niet gebeurt. Als ze je hiervan proberen te overtuigen en je niet steunen. Luister naar je hart. Dit is jouw leven en alleen jouw beslissingen en acties kunnen het tot geluk leiden.
Stap 6
Laat emoties als verdriet, verdriet en tranen los. Als mensen om je heen je naar negatieve emoties brengen, betekent dit dat ze zwak zijn en geen andere manieren kennen om je te beïnvloeden, ze zijn je tranen niet waard. Waardeer jezelf en je gemoedsrust.
Stap 7
De natuur is onze moeder, zij geneest onze ziel en lichaam. Probeer zo vaak mogelijk in de natuur te zijn. Geef het negatieve terug en haal positieve energie uit de natuur. Loop en denk meer na. Zelfs als je in een stad woont, neem dan minstens een paar minuten de tijd om naar de lucht of vogels te kijken, de boom buiten het raam.
Stap 8
Leer een situatie te accepteren die al is gebeurd. Vaak komen onze ziekten voort uit het feit dat we iets niet kunnen accepteren en accepteren. Accepteer wat er al is gebeurd en ga verder.
Stap 9
Wees niet bang om te struikelen en een fout te maken, wees bang om niet te handelen. Zolang we leven, moeten we bewegen, en beweging omvat een moeilijk pad waarin iedereen een fout kan maken. Accepteer dit in jezelf en wees niet bang.
Stap 10
Bekritiseer of veroordeel anderen niet. Veroordeel mensen niet. Iedereen doet wat hij op dit moment kan. Mensen veranderen en leren. Je moet ze niet bekritiseren voor hun verkeerde acties of daden, en dan zal er geen kritiek zijn in je toespraak.
