Zwangerschap is tegelijkertijd een prachtige en opwindende toestand. De verwachting om je baby te ontmoeten en het unieke van elk moment geven een vrouw bijzondere sensualiteit en tederheid. En toch, ondanks het vakantiegevoel, hebben zwangere vrouwen hun eigen problemen, waardoor een vrouw gemakkelijk depressief kan worden.
instructies:
Stap 1
Het eerste en soms het enige dat de zwangerschap verduistert, is toxicose. Elke dag zal uitputtende misselijkheid iedereen depressief maken. Het is goed als deze toestand maar een paar weken aanhoudt. Maar toxicose is een verraderlijk iets en kan een vrouw kwellen tot aan de bevalling, met weinig uitstel. Als gevolg van misselijkheid en braken kan een zwangere vrouw vaak niet alleen haar normale actieve leven leiden, maar kan ze ook niet goed rusten.
Stap 2
Het is onmogelijk om volledig van toxicose af te komen. Maar elke zwangere vrouw is goed in staat om haar toestand in deze periode een beetje te verlichten. Ochtendmisselijkheid kan worden getemd met croutons en warme citroenthee. Het is goed om het te drinken zonder uit bed te komen, dus het is logisch om er vroeg voor te zorgen. Je kunt thee in een thermoskan schenken en deze bijvoorbeeld op je nachtkastje bewaren, zodat hij bij de hand is. Overdag kun je water met citroen drinken - dit helpt ook om de aanvallen van misselijkheid te stoppen. Omdat smaakvoorkeuren veranderen tijdens de zwangerschap, kan braken door alles worden veroorzaakt. Na een tijdje kun je eraan wennen en aanpassen.
Stap 3
Zo'n delicaat probleem als frequent urineren komt voor bij veel zwangere vrouwen en veroorzaakt veel ongemak. Dit geldt vooral in het eerste en laatste trimester. Aan het begin van de zwangerschap wordt de baarmoeder groter. En aangezien het zich op dit moment in het bekkengebied bevindt, hebben de veranderingen in de eerste plaats betrekking op de blaas. De vergrote baarmoeder drukt op hem en irriteert hem daardoor. Gedurende deze tijd willen vrouwen constant naar het toilet. Hoeveel het het bestaan vergiftigt, weten alleen zwangere vrouwen. De drang om te plassen kan immers op het meest ongelegen moment gebeuren.
Stap 4
Veranderingen in lichaamsparameters en striae zijn een ernstige reden voor veel zwangere vrouwen om depressief te worden. Naarmate de foetus groeit, wordt de buik groter. En als de huid niet elastisch genoeg is, laten striae je niet wachten. Degenen die vóór de zwangerschap actief aan sport deden, hebben dit probleem mogelijk niet. Maar zelfs als dit is gebeurd, hoeft u niet in paniek te raken. Elke dag lichtjes wrijven met amandel- of rozenbottelolie met massagebewegingen zal helpen om striae onzichtbaar te maken en te voorkomen dat andere verschijnen.
Stap 5
Er kunnen ook striae op de borst zijn, omdat deze tijdens de zwangerschap enorm in omvang toeneemt. En dit is waar olie te hulp komt. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en vergeet niet om het dagelijks in te smeren.
Stap 6
Kuitkrampen maken je niet alleen depressief, maar zijn ronduit beangstigend. Dit gebeurt meestal 's nachts en is pijnlijk. Krampen kunnen ontstaan door een gebrek aan calcium en magnesium. Het menu van een zwangere vrouw moet veel calciumbevattende voedingsmiddelen bevatten, het is niet voor niets dat artsen zwangere vrouwen adviseren om op kwark te leunen. Kaas, noten, gedroogde abrikozen, melk en groenten komen meer dan ooit van pas.
Stap 7
Brandend maagzuur bij zwangere vrouwen komt vrij vaak voor en wordt overschaduwd door het feit dat in deze periode van het leven geen medicijnen kunnen worden ingenomen. Dit kan de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloeden. Melk en, gek genoeg, zaden komen hier te hulp. Deze producten zullen, zij het voor een korte tijd, het brandende gevoel in de maag verlichten.
Stap 8
Een ander probleem voor zwangere vrouwen is zwelling. Door hormonale veranderingen in het lichaam zwellen armen, benen en zelfs het gezicht op. Niet allemaal natuurlijk. Maar de meeste zwangere vrouwen hadden de kans om dit zelf te ervaren. Bij mild oedeem kunt u uw leven gemakkelijker maken met behulp van een koolblad dat is gebroeid met kokend water. Het moet worden aangebracht op de plaats van het oedeem. Je moet ook je voeten zo vaak mogelijk draaien. Als de zwelling ernstig is, moet u een arts raadplegen.
Stap 9
De psyche van een vrouw in een positie is onstabiel. En depressie bij zwangere vrouwen komt vaak voor. Zeker als er iets niet gaat zoals we zouden willen. Het belangrijkste om te onthouden is dat alle moeilijkheden in deze levensfase gerechtvaardigd zijn. Dit alles wordt tenslotte bekroond met een langverwachte ontmoeting met de baby en de vreugde van het moederschap.
