Het kwaad in een persoon manifesteert zich door zijn woede en prikkelbaarheid naar mensen en naar de wereld om hem heen als geheel. Dit alles kan tot behoorlijk destructieve gevolgen leiden, dus het is de moeite waard om al in de beginfase alle negativiteit van jezelf te verwijderen.
instructies:
Stap 1
Ten eerste is het belangrijk om te beseffen dat de negatieve energie die je op sommige momenten leidt, zeer schadelijk is voor je leven en dat van de mensen om je heen. Door je boosheid te tonen, maak je niet alleen je leven niet gelukkig, maar creëer je ook een heleboel zeer onaangename problemen die niet zo gemakkelijk op te lossen zijn.
Stap 2
Je zou moeten beginnen te handelen met de mensen die het dichtst bij je staan, want het is op hen dat het aandeel van prikkelbaarheid en woede het vaakst valt. Natuurlijk zijn er conflicten in elke relatie, maar je moet leren om compromissen te sluiten met degenen van wie we houden, en niet in het geheim woede op te bouwen. Praat met familie en mensen die je dierbaar zijn, luister naar hen en druk jezelf uit. Wees gerust, als je het probeert, zul je slagen, en een deel van je woede zal verdampen.
Stap 3
Volg het stadium in je woedevorming. Je zult begrijpen dat de meest negatieve gevoelens in ons verschijnen op het moment dat je te ongelukkig en beledigd bent. Dit is een soort beschermende uitrusting waarin je je kleedt om geen pijn te voelen.
Stap 4
Maar zonder pijn te voelen, kun je geen liefde voelen. Dit is de volgende stap die u moet nemen. Probeer dit proces bewust te stoppen op de momenten van je woede, en toon dan zorg en liefde voor anderen. Ja, het is erg moeilijk en het zal de eerste keer nauwelijks werken. Dan zal het lijken alsof je nep bent, want dat ben je niet - je bent slecht. Maar dit is niet het geval. Blijf liefde geven en je zult de verandering voelen.
Stap 5
Vergeef iedereen die je ooit pijn en lijden heeft bezorgd. Laat deze opgehoopte energie die je al heel lang met je meedraagt los. Adem haar de ruimte in en zeg hardop dat je vergeeft en haar laat gaan. Doe deze oefening totdat je een innerlijke reactie op je woorden voelt.
Stap 6
Op het moment dat woede in je opkomt, word je een waarnemer. Stel je voor dat je een wetenschapper bent die onderzoekt wat er met zijn wezen gebeurt. Je zult verrast zijn: zodra je in je woede begint te turen, begint deze meteen weg te rennen! En dit geeft nogmaals aan dat al deze gevoelens niet van jou zijn, ze zijn vreemd en je moet moeite doen om ze van jezelf te reinigen.
Stap 7
Een andere manier om snel van woede en woede af te komen, is door tot 10 te tellen en diep en langzaam adem te halen. Je zult zien hoe je toestand verandert en je zult lichtheid voelen, en dan zul je begrijpen dat de slechte houding die zojuist je hele bewustzijn domineerde niets met jou te maken heeft.
