Masha geloofde lange tijd dat motivatie de kern vormt van alle menselijke acties. En als ik op een gegeven moment helemaal niets meer wilde, dacht ik dat het gewoon niet genoeg was. Daarna gingen motiverende boeken, films de strijd aan, werden positieve momenten uit het verleden opgeroepen en, als door een golf van een toverstaf, werd de lading ontvangen en ging de beweging door.
Het feit dat de aanval niet lang duurde en een nieuwe fase van verwoesting kwam, stoorde Masha om de een of andere reden niet, en de volgende tools gingen de strijd aan - nieuwe hobby's, aandacht wisselen, activiteiten veranderen. En dus in een kring.
Gelukkig werkt motivatie nog steeds, en Masha's verlangen om antwoorden te vinden en de hele aard van de dingen te begrijpen, onthulde een ander, niet minder belangrijk onderdeel van vooruitgang: interne krachten en interne energie. En dit, zo bleek, is een veel serieuzere natuurlijke bondgenoot.
Masha heeft herhaaldelijk gemerkt dat ze geen motivatie, zin in het leven, doelen en nog meer de kracht mist om iets te beginnen. En soms gebeurde het dat het leek alsof ik iets wilde doen, alsof er een hulpbron was, maar er was geen idee waarheen ik moest gaan.
De auto's van mijn vriend vertelden ook soortgelijke situaties over zichzelf, toen ze 's ochtends of in het weekend een miljoen ideeën en plannen hadden, en na werk / studie het enige verlangen was om naar huis te kruipen, op de bank te plof en tv te kijken. Vriendinnen waren het met Masha eens dat ze dingen uitstelden tot later, ze voelden zich vaak schuldig voor een dag nietsdoen, en die tijd raakte op. Gedachten en excuses kwamen in mijn hoofd op: volgend weekend; oh, het is gewoon tijd om op vakantie te gaan; Ik ga het morgen zeker doen; Ik moet gewoon slapen; of misschien is het helemaal niet van mij.
Dit gebeurde meer dan eens, maar de slaperige toestand ging niet weg, dingen werden niet gedaan, alles begon te irriteren en woedend te worden. Masha kalmeerde niet in haar vraag en vroeg andere mensen, nieuwe antwoorden ontvangend: "Nu is zo'n periode vreemd, ik slaap ook slecht, nog steeds een kind, deze files zijn eeuwig. Het is een zonde voor jou om te klagen!" Of: “Je hebt gewoon motivatie nodig. Bekijk deze film / lees het boek, het heeft me geholpen! Vrolijkheid slaat over de rand!”. Een ander: "Probeer alleen aan het goede te denken, zoek naar positieve momenten in je leven, dan zul je van haar gaan houden, het helpt me", terwijl de persoon bij het eerste ongeplande contact met mensen vloekt, gromt en met zijn voeten stampt.
Masha probeerde herhaaldelijk zichzelf op te richten, te motiveren, de situatie los te laten, alleen aan het goede te denken, maar dit droeg niet bij aan haar kracht of deed het voor een korte tijd. Uiteindelijk begon Masha 12-14 uur te slapen, ze was te lui om naar haar werk te gaan, apathie en complete verwoesting sloeg toe, het leven was alleen in het weekend en op feestdagen. Ze zocht en zocht naar motivatie en kracht, maar na elk succes kwam er een periode van nog grotere nederlaag.
Als gevolg daarvan begon zelfkastijding - als ik het had; hij heeft geluk, hij heeft zijn eigen appartement; Ik word helemaal niet gerespecteerd op het werk en alleen gebruikt, je werkt voor hen, je werkt, maar het leven gaat voorbij, er zou geen werk zijn; het gaat altijd goed met haar, want ze is succesvol getrouwd, ze lacht op sociale netwerken, waar ben ik voor haar, enzovoort. Het is niet verwonderlijk dat Masha's toestand na zulke gedachten nog deplorabeler werd, en haar kracht leek haar koffers te pakken en naar een andere eigenaar te verhuizen.
Masha begreep dat deze methoden bij elke poging hun charme en relevantie meer en meer verloren, en stopte met experimenteren met motivatie.
Dus de jaren gingen voorbij en tijdens een van de trainingen hoorde Masha nog een interessante en enigszins binnenstebuiten gekeerde gedachte - het blijkt dat om kracht te hebben, je moet stoppen met het verspillen aan onnodige onzin. Met andere woorden, als je het overbodige uit het leven gooit, het "lek" van krachten sluit, dan zullen ze aanhouden en zeker de goede kant op gaan. Het klonk natuurlijk afgezaagd en eenvoudig, maar Masha begreep helemaal niet hoe ze dit op zichzelf moest toepassen.
Feit is dat Masha al heel lang geen gekoesterde verlangens meer heeft. Het leek haar over het algemeen dat dit niet nodig was. Ze had, om zo te zeggen, spirituele rijkdommen (vriendelijkheid, barmhartigheid, zelfgave, enz.), alleen zij verdienden, naar haar mening, echte aandacht. Door oosterse literatuur en esoterie te lezen, vond Masha bevestiging hiervan, geruststelling, en in plaats van voor zichzelf te leven, hielp ze iedereen in de buurt en verdeelde ze haar (materiële en spirituele) middelen. Toen een vriend haar bijvoorbeeld belde met het verzoek om dringend te zien en te praten, omdat ze erg verdrietig en slecht is (haar man vindt het niet leuk, er is een blokkade op het werk, enz.), Masha, die over haar plannen heen stapt, ging meestal volledig verwoest naar een vergadering. Het meest interessante is dat het in dergelijke situaties was dat een vriend te laat bleek, omdat ze bij een of andere procedure voor zichzelf was, ze blij en opgetogen was, en Masha was nog meer uitgeput.
Op materieel gebied had Masha over het algemeen alles "prima". Ze dacht dat ze geen geld nodig had (ze had genoeg voor eten), maar voor haar ouders voor een hypotheek, oh, ja, dus Masha, zonder spijt, met een volledig plichtsbesef, gaf hen het meeste geld. Tegelijkertijd werd het geld gegeven om de lening terug te betalen, maar in feite werd het besteed aan de huidige behoeften. Pas later realiseerde Masha zich dat dit echt uitputtend is.
Van buitenaf is dit natuurlijk allemaal zichtbaar en verrassend, maar het is interessant dat bijna iedereen, in meer of mindere mate, hetzelfde doet. Hij kan bijvoorbeeld een collega helpen als hij erom vraagt, maar in werkelijkheid is hij helemaal niet aan hem. Stap over jezelf heen om de instructies van de baas uit te voeren. Om oninteressante evenementen bij te wonen, omdat hij een belofte heeft gedaan of het is familie, en je kunt niet niet gaan, hoewel je helemaal geen kracht hebt. Iets met geweld doen bij de grootmoeder of bij de moeder, om niet te beledigen. Om het laatste geld in de schulden te geven, omdat het een vriend is en het moeilijk te weigeren is. Je kunt eindeloos opsommen, maar het resultaat is hetzelfde - een persoon put zijn bronnen volledig uit, heeft geen tijd om te accumuleren en er is nergens om te accumuleren, omdat het brein alleen werkt voor wat anderen nodig hebben, en niet voor hun geliefde.
Het was moeilijk om haar ogen voor haar leven te openen, maar Masha gaf het toe.
Nu doet ze elke ochtend of voor elke activiteit met vrienden de volgende mooie en eenvoudige oefening: Masha stelt zich voor dat er een vat is met een opslag van energie in haar lichaam. Dit vat bevindt zich in het gebied van de solar plexus, in het gebied tussen de navel en de keel (voor elk verschillend). Het is prettiger voor Masha om hem voor te stellen in de vorm van een transparante fles met een ronde basis en een smalle nek, maar ze weet dat haar vriend Zhenya zich bijvoorbeeld een beker voorstelt, en Inna - een karaf, zoals in de Arabische fee verhalen. Voor Vasya's vriend was het idee van het schip moeilijk, dus stelde hij zich voor dat hij, net als zijn smartphone, een batterij en een gevisualiseerd laadniveau heeft (wat kan ik zeggen, elke persoon heeft zijn eigen visuele representaties).
Na het vat (batterij) op zijn rechtmatige plaats, in de borststreek, te hebben "geplaatst", stelt Masha zich voor dat het op dit moment een speciale substantie bevat - energie. Masha moet het niveau van substantie, staat, kleur en andere kenmerken voelen die alleen maar kunnen zijn. Het is belangrijk op te merken dat het proces vrij intiem is, dus op deze minuten probeert Masha op een afgelegen en veilige plek te zijn, zodat niets afleidt tijdens het avondmaal. Ze sluit vaak haar ogen voor meer effect en kortere trainingstijd. dan worden de gewaarwordingen aangescherpt en wordt de aandacht niet verstrooid over iets dat niet nodig is.
Masha controleerde meer dan eens de belangrijkste regel van deze oefening voor zichzelf en voor haar vrienden - het vat (batterij) moet altijd tot de rand vol zijn. Niet de helft, niet 70%, maar 100%. En het is nog beter als het kookt en eruit stroomt. Dit is te vergelijken met een heel prettig gevoel als het geluk overstroomt en je dat met de hele wereld wilt delen. Nu ze heeft geleerd dergelijke momenten bij te houden, plant Masha rustig ontmoetingen met haar vrienden om ze op te vrolijken en te ondersteunen, en helpt ze ook collega's en geliefden.
De tweede regel die Masha gestaag volgt, is om regelmatig het niveau van de stof te controleren. Als de vloeistof alleen maar afneemt, schakelt hij zonder spijt over naar iets dat hem vult, bijvoorbeeld een warm bubbelbad, een aflevering van je favoriete tv-serie of een goede soulvolle film in een aangenaam gezelschap, tekenen. Met behulp van deze techniek is Masha al duidelijk begonnen de positieve en negatieve effecten van de omgeving op haar energie te herkennen en heeft ze ook gemakkelijk geleerd om haar leven te plannen. Als ze bijvoorbeeld een moeilijke vergadering of vergadering heeft, die vaak verwoestend is, boekt ze de avond voor die dag comfortabel voor zichzelf. En na deze techniek met vrienden te hebben besproken, aarzelt Masha nu niet om te zeggen dat haar energie bijna nul is en dat er absoluut geen kracht is om elkaar te ontmoeten, vrienden begrijpen dit zelf en wachten rustig op het juiste moment.
Masha accepteert het feit dat ze nog niet alle momenten die haar van het leven verwoesten kan weggooien, maar nu kent ze ze zeker en staat ze altijd klaar om ze persoonlijk te ontmoeten. Door steeds meer positief beïnvloedende activiteiten aan haar leven toe te voegen en de verliezen voortdurend te compenseren, ontdekt ze wat goed voor haar is, wat vult en betekenis geeft aan elke dag die ze leeft. Dan komt de echte motivatie binnen.
Immers, als er energie is, worden grote dingen bereikt!
