Mensen willen elke dag gelukkig zijn. Maar weinigen beseffen dat geluk niet van buitenaf komt. Deze innerlijke staat kan constant worden gevoeld, ongeacht de levensomstandigheden. Dit vereist wat werk aan je emoties.
instructies:
Stap 1
Wacht niet tot je afgestudeerd bent, een gezin sticht, geld verdient, een huis koopt, je proefschrift doet, de loterij wint, enz. Wees nu gelukkig. In het begin zal het eng zijn, omdat een gelukkig persoon benijd kan worden, soms veroordeeld, en in moeilijke tijden komt hij misschien niet te hulp. Het heersende stereotype is dat er compassie is voor zieken en ongelukkigen, maar dat weinigen zich kunnen verheugen in het geluk van iemand anders. Twijfel terzijde.
Stap 2
Elke dag gelukkig zijn betekent genieten van alles wat je hebt en je geen zorgen maken over wat niet is gelukt. Hoe leer je voortdurend positieve emoties te ervaren? Leer ze uit te drukken. Psychologen zeggen dat emoties nauw verband houden met hun uiterlijke manifestatie. Strek je schouders en glimlach, je zult al snel een verbetering in je humeur voelen. Probeer je emoties constant onder controle te houden - en in elke negatieve situatie zul je een positief aspect vinden. Uit het instituut gezet betekent dat je geluk had, ze vermeden fouten bij het kiezen van een beroep. Ontslagen van het werk - er was een kans om iets naar uw zin te vinden en met een groot inkomen. Ze scheidden van hun zielsverwant - er zal een nieuw leven in het verschiet liggen zonder ruzies en vernederingen.
Stap 3
Zoek overal naar de kleine geneugten van het leven. Kijk naar kinderen - hoe weinig ze nodig hebben om gelukkig te zijn. Stel je voor dat je als kind door een veld met bloemen rent op een warme zomerdag. Je rent zonder achterom te kijken en niet te weten wat je te wachten staat. U geeft niet om uw carrière, inkomen of gezinssituatie. Je bent gewoon gelukkig omdat je dat bent. Vang deze sensatie en kom er elke keer weer op terug als er zich problemen in je leven voordoen.
Stap 4
Onthoud dat gelukkig zijn het doel is. En wat betreft het bereiken van elk ander doel, je moet het zien en weten waaruit je geluk bestaat. Maak een lijst van activiteiten, gebeurtenissen en gedachten die je naar je doel zullen leiden. Het kan zijn dat u uw levensstijl volledig moet veranderen en een aantal oninteressante dingen moet opgeven. Wees niet bang om aan je reis te beginnen, eerst in kleine stapjes, maar vol vertrouwen en onverbiddelijk richting het doel.
Stap 5
Wees dankbaar. Aan jezelf voor wat je hebt bereikt. Aan andere mensen, voor wat ze wel of niet voor jou hebben gedaan. Voor wat je hebt, en voor wat niet bestaat en nog kan worden bereikt. Voor de levenslessen die ze je leert, vaak onder het mom van beproevingen en problemen. Zoek elke dag naar redenen om gelukkig te zijn.
