Gevoelige mensen vermoeien anderen. Wrok vernietigt psychologisch comfort in communicatie en heeft een negatieve invloed op de mentale gezondheid van de beledigde persoon. Waarom is het belangrijk om van wrok af te komen? Hoe doe je het?
Wat is wrok?
Wrok ontstaat meestal als gevolg van de discrepantie tussen onze plannen en de realiteit. Misleidende verwachtingen geven in een persoon aanleiding tot onbewuste aanspraken op de wereld om hem heen en de mensen. Wrok is ontevredenheid met gebeurtenissen of een bepaalde persoon, hun sociale status, uiterlijk en in het algemeen - het leven waarin, zoals het lijkt voor de beledigde persoon, er niet genoeg is van de goederen die hij nodig heeft: liefde, warmte of meer materiële dingen - geld, comfort, succes, zeer gewaardeerd.
Het negatieve is gericht op een bepaalde persoon of groep mensen en leidt in de regel tot een extern conflict of tot "zelfeten". Wrok, die extern wordt uitgedrukt, leidt onvermijdelijk tot vervreemding, tot het verlies van banden met dierbaren, tot de vernietiging van relaties, tot schandalen.
Wrok die in stilte wordt ervaren, heeft niet minder ernstige gevolgen: naar binnen gericht kwaad leidt in de regel tot psychologische destabilisatie, psychische stoornissen en lichamelijke kwalen.
Lichamelijk verzwakt een persoon die een overtreding ervaart, minder winterhard, kwetsbaarder voor ziekten. De psyche lijdt ook: chronische grieven kunnen leiden tot depressie, tot obsessieve toestanden. Artsen suggereren dat overgevoelig zijn kan leiden tot manisch-depressieve psychose. Een ander ernstig gevolg kan volgens artsen kanker zijn. In een staat van wrok wordt het werk van de hersenen verstoord, de waarneming vervormd en de immuniteit verminderd.
Beledigd kan een persoon niet constructief denken, volledig werken, van het leven genieten, "alles valt uit zijn handen", hij kan worden achtervolgd door mislukkingen. Zelfs het gevoel van liefde, bezoedeld door wrok, neemt het karakter aan van een pijnlijke afhankelijkheid, een "verdomde" gehechtheid van de beledigde aan de dader, en na verloop van tijd kan het zich ontwikkelen tot echte haat.
Wrok als hulpmiddel om een doel te bereiken
Een ander kenmerk van demonstratieve wrok is de neiging om te manipuleren. Gewoonlijk wordt opzichtige wrok gebruikt als een psychologisch wapen in een relatie om iemand zich schuldig te laten voelen. Dankzij wroeging, gedreven door sympathie of medelijden, wordt iemand plooibaarder en geeft hij ons vaker wel dan niet wat we willen. Toegegeven, soms krijgen we wat we willen, alleen formeel.
Te veel manipulatie met wrok leidt tot verlies van oprechtheid in de relatie. En vroeg of laat komt er een moment waarop we ofwel krijgen wat we proberen te bereiken, alsof we proberen om vervelende claims weg te werken - of ze reageren niet meer op beledigingen, ze merken ze gewoon niet op. Vaak eindigt zo'n ontmaskerde relatie gewoon en verdwijnen gevoelens.
Hoe wrok overwinnen?
Vermijd emoties. Stel je voor dat je van plaats bent gewisseld met de misbruiker. Probeer het te begrijpen. Misschien is de persoon zich niet eens bewust van je problemen, en weet noch slaap noch geest, zoals ze zeggen, dat je beledigd bent? Werd zijn grofheid veroorzaakt door persoonlijke pijn? Of misschien heb je deze pijn onbewust veroorzaakt?
Probeer de omstandigheden, de mensen om je heen als vanzelfsprekend te beschouwen. Denk na over wat er kan worden verbeterd en wat u kunt verdragen?
Onthoud: je kunt je eigen leven niet verbeteren door te proberen de mensen om je heen te veranderen. Alleen door de houding ten opzichte van het leven en mensen te veranderen, door je eigen verbetering, kun je de kwaliteit van relaties veranderen. Met andere woorden, als je jezelf ten goede verandert, zal de houding ten opzichte van jou veranderen.
Soms is de verontwaardiging gegrond. Ben je vernederd, beledigd door een vriend of geliefde? U kunt problemen hebben met uw eigen gevoel van eigenwaarde. Het is noodzakelijk om ofwel de dader in de plaats te stellen, openlijk zijn negatieve houding te tonen - ofwel een beschermende barrière op te werpen tussen de dader en hemzelf. Soms is het beter om zo'n relatie helemaal te beëindigen - natuurlijk, als we het niet hebben over naaste familieleden, kinderen, ouders.
Waarom is het belangrijk om gekwetste gevoelens te leren vergeven?
In een staat van wrok voelt een persoon zich alsof hij ziek is. En dit gevoel ontstaat met een reden. Wrok is een van de spirituele kwalen; in feite is het een geestesziekte. Als je het laat groeien, zullen de gevolgen buitengewoon onaangenaam zijn.
Vergeving is de enige remedie voor een pijnlijke toestand waarin een persoon is ondergedompeld vanwege wrok. Vergeven betekent wraak, van ontevredenheid, om energie in een creatief kanaal te kanaliseren - om vriendschappelijke relaties en vertrouwen te herstellen. Wanneer levensenergie met een positief teken werkt, verbetert de stemming, wordt het fysieke welzijn versterkt.
Leren vergeven is essentieel. Beschouw je vergiffenis niet als een zegen ten opzichte van de dader: jij bent een schurk - en ik ben een heilige. Allereerst heb je vergeving nodig, zodat de destructieve energie van wrok je leven niet vernietigt.
Wrok koesteren, een hele hoop van uw ontevreden claims met u meedragen, betekent uw leven en degenen die ons goed behandelen niet waarderen. Wrok stoot af, verwijten irriteren, claims vernietigen al het beste dat zelfs zeer hechte mensen bindt. Gevoelige mensen verliezen vrienden, ze worden niet aardig gevonden op het werk. En dit is niet verwonderlijk: wie zal het leuk vinden dat hij eindeloos "gespannen" is? Omdat we in onze eigen grieven zitten, ontnemen we onszelf en degenen aan wie we beledigd zijn, de troost in de relatie.
Het is goed als je een evenwichtige, wijze vriend hebt die je geest ondersteunt en je afleidt van zware, wraakzuchtige gedachten. Klagen over beledigingen aan vrienden die alleen maar emoties zullen opwekken, en niet jou verbaal steunen, maar je negativiteit, is absoluut onmogelijk. Dit zal de ellendige psychologische toestand alleen maar verergeren en het conflict dat je ervaart verergeren.
Wrok is latente of openlijke vijandigheid. Door te vergeven, doet een persoon innerlijk afstand van de vijandige houding. Als het moeilijk is om overtredingen te vergeven en ze hebben je uitgeput, zou je moeten denken: is alles in orde met je ziel, psyche? Misschien moet je naar een psycholoog gaan, en als je gelovig bent, vraag dan om advies in de kerk.
