Goede gewoonten kunnen niet alleen een gunstig effect hebben op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en het uiterlijk, maar kunnen ook een goede reputatie voor u creëren.
instructies:
Stap 1
Kapper
Om er altijd netjes en verzorgd uit te zien, moet je een keer per maand naar de kapper. Het hangt natuurlijk allemaal af van de snelheid van de haargroei, van het type kapsel, maar gemiddeld zou dit elke vier tot vijf weken moeten gebeuren.
Stap 2
Na de douche behandelingen
Direct na het douchen wordt de huid zachter, ook de haren worden zachter, wat het scheren makkelijker maakt. Maak er een gewoonte van om te scheren na een bad of douche voor een zachtere, zachtere huidverzorgingsoptie.
Stap 3
Cosmetica voor mannen
De huid moet niet alleen door vrouwen worden verzorgd, maar ook door mannen. Je hebt alleen speciale cosmetica nodig die is ontworpen voor de mannenhuid. Een deodorant, gezichtscrème, ooglidgel of bodyscrub is net zo belangrijk en noodzakelijk voor de make-uptas van een man als voor die van een vrouw. Het belangrijkste is dat het je mannelijkheid niet in het minst aantast.
Stap 4
Gezond eten
Stel een dieet voor jezelf in door alle ongezonde voedingsmiddelen uit je dieet te schrappen. Onder hen moeten er suiker en vetten zijn. Eet meer verse groenten, fruit, mager vlees, zuivelproducten en granen.
Stap 5
Acht uur slaap
Slaapbehoeften zijn voor elke persoon anders. Vijf uur is genoeg voor sommigen, maar negen is niet genoeg voor anderen. Over het algemeen adviseren artsen om minimaal acht uur per dag te slapen voor de normale werking van het lichaam.
Stap 6
Meer vloeistof
Water is ongelooflijk belangrijk voor het menselijk lichaam. Een gezonde volwassene moet minimaal twee liter water per dag drinken. Je kunt het desgewenst vervangen door sap, compote of kruidenthee.
Stap 7
Sport
Het hoeft geen sportschool of fitnessapparatuur te zijn. Doe wat je leuk vindt. U kunt 's ochtends sporten,' s ochtends hardlopen, fietsen of skiën. Doe wat behalve goed ook plezier zal brengen.
