Het is belangrijk om te leren hoe je de depressieve toestand van niet alleen een volwassen gevormde persoonlijkheid kunt vermijden en voorkomen, maar vooral een persoonlijkheid in de adolescentie, met een nog niet volledig gevormde psyche.
In de adolescentie neemt de belasting toe: kinderen volgen extra lessen, keuzevakken, secties en cirkels. Hierdoor neemt het volume van het schoolcurriculum toe. Als gevolg hiervan wenden ouders zich tot een arts met klachten over het agressieve gedrag van het kind, zijn luiheid en isolement. Het onderzoek brengt in de regel geen gezondheidsproblemen aan het licht.
Met een toename van de belasting van de psyche, valt de tiener in een depressieve toestand. Onder druk van zijn ouders gaat hij naar extra lessen en deelt hij niet het vertrouwen van zijn ouderlingen in hun nood. Vaak associeert een tiener studies niet met verdere ambities in het leven. Daarom begint hij weerstand te bieden, probeert hij de aandacht op zichzelf te vestigen, zoekt hij sympathie of schermt hij zich af van irriterende stoffen met een masker van apathie en onverschilligheid. De toegenomen hoeveelheid informatie en eisen zorgt ervoor dat meer verantwoordelijke kinderen faalangst, slechte cijfers en straf voelen. Een overbelaste psyche, die niet in staat is om alleen met stress om te gaan, valt in een staat van verdoving.
Het gebruik van autogene training voor mentale ontspanning verlicht hoge emotionele stress, wat leidt tot neurotische stoornissen, slaapstoornissen.
Zelfkennis, introspectie, het vermogen om de schuld niet op anderen af te schuiven, maar om hun fouten te begrijpen en de controle over emoties in eigen handen te nemen - een van de vele redenen voor adolescenten om aan autotraining te doen. Met een competente klassenstructuur, de keuze van individuele methoden, de begeleiding van een specialist, werkt de methode perfect.
