Kinderen die zijn grootgebracht met stiefvaders kunnen de nieuwe echtgenoot van hun moeder vaak niet vergeven. Ze kunnen hem niet vergeven dat hij geen vader is, ze geven hem de schuld dat hij zijn familie heeft verwoest of er niet in is geslaagd een geliefde te worden. Soms haten ze hen zelfs voor straffen die hun eigen vader gemakkelijk vergeven zouden worden. Maar je kunt een overtreding niet voor altijd in je hart houden - het is schadelijk voor je.
Voorbereiding op vergeving
Het is heel belangrijk om te begrijpen dat je zelf vergeving nodig hebt. Negatieve emoties buiten beschouwing latend, vergiftig je je ziel. Wrok en woede nemen veel energie, kracht en zenuwen weg, waardoor je geen gelukkiger mens wordt. Bovendien, omdat ze gericht zijn op de stiefvader, kunnen we praten over problemen in het gezin, uitgelokt door een dergelijke houding.
Bedenk hoe het voor je moeder erg pijnlijk kan zijn om verscheurd te worden tussen jou en de persoon van wie ze houdt. Kinderen kunnen een echt monster in hun stiefvader zien, maar vaak blijkt hij echt liefde waard te zijn.
Je stiefvader vergeven, oordeel vanuit het toppunt van je ervaring. Probeer van de wrok af te komen die verband houdt met uw ideeën over familie. Kinderen hebben soms de neiging om hun stiefvader de schuld te geven van het uiteenvallen van het gezin, zelfs als hun vader niet vertrok omdat de moeder een nieuwe man had gekozen. Denk na over welke problemen werkelijk waren en zijn, en welke je hebt bedacht, omdat je een geliefde niet in je stiefvader wilt zien. Maar geef jezelf tegelijkertijd op geen enkele manier de schuld: je gevoelens waren oprecht en nu moet je ze gewoon laten gaan.
Hoe zich te ontdoen van negatieve emoties
Probeer een meditatie-oefening. Ga lekker liggen, sluit je ogen en stel je voor dat je op een voor jou zeer prettige plek bent. Stel je dan voor dat je stiefvader ook hier is en je om vergeving vraagt. Denk aan alle dingen waarvoor hij zich moet verontschuldigen en stel je voor hoe hij erover praat. Zeg dan dat je alles vergeeft en negatieve emoties loslaat.
Deze oefening helpt om een einde te maken aan, oude grieven te sluiten en het leven met een nieuw blad te beginnen. Het is vooral effectief als je zelden met je stiefvader praat of hem helemaal niet ziet.
Als visualisatie u niet helpt, probeer dan een andere optie. Schrijf een brief aan je stiefvader waarin je kunt vertellen over alle beledigingen, over al zijn slechte daden. Wees niet verlegen in uitdrukkingen - toch schrijft u een brief voor uzelf. Zet je gevoelens op papier, wees oprecht en eerlijk tegen jezelf, spreek je wrok uit, praat over wat je zorgen baart of boos maakt. Schrijf zoveel als je nodig hebt.
Schrijf de volgende dag een tweede brief aan je stiefvader. Daarin kun je ook over wrok praten, maar deze keer zullen er minder negatieve emoties zijn en zal sympathie in je woorden verschijnen. Praat over hoe moeilijk het voor je was zonder vader, vertel over je gevoelens in relatie tot je familie, over angsten uit je kindertijd. Na de eerste letter zal het gemakkelijker zijn om dit te doen, omdat de woede een beetje zou moeten afnemen. Schrijf op de derde dag je laatste brief. Vertel je stiefvader daarin dat je hem alles vergeeft en niet langer kwaad bent. Wees eerlijk.
