Ons leven is direct afhankelijk van emoties. Als ze aangenaam zijn, verbetert de stemming, neemt de efficiëntie toe, wat de weg vrijmaakt voor nieuwe ideeën. Om aangename emoties te krijgen, moet je proberen af te stemmen op een positieve golf.
instructies:
Stap 1
Als je denkt dat je dag niet altijd even leuk is, betekent dit dat je er zelf niets van wilt merken. Wees geen zeurpiet. In plaats van eindeloos zeuren, leg je alle leuke momenten vast die je overdag zijn overkomen. Doe dit niet "voor jezelf", maar op papier. Onthoud gewoon welke goede dingen je vandaag zijn overkomen, welke nieuwe of interessante dingen je hebt geleerd, wie je hebt ontmoet, wat je hebt bereikt. Deze lijst kan droge voeten bevatten op een regenachtige dag, warme kleding, goed gezette koffie in een café, een glimlach van een vreemde, complimenten, goede aankopen, een volgende stap naar het bereiken van het hoofddoel, enz. Schrijf alle vreugdevolle gebeurtenissen in de loop van meerdere dagen op. Immers, als het leven uit kleine dingen bestaat, waarom zou je ze dan niet plezierig maken?
Stap 2
Als je denkt dat het leven niet positief is, beperk jezelf dan bewust van het lezen van misdaadrapporten en roddelbladen. Zoek in plaats daarvan hulp bij kunst, verscherp je esthetische smaak. Alle grote schilders, beeldhouwers, musici en dichters wisten schoonheid te zien, horen en voelen en vonden hierin harmonie. Nodig iemand uit in het theater, ga naar een concert van je favoriete artiest. Verberg roddelromans in de verste la en vervang eindeloze 'soap-opera's' door hoogwaardige auteursfilms die je helpen de dingen vanuit een andere hoek te bekijken.
Stap 3
Droom. Denk aan de dingen die je vreugde en voldoening geven. Maak van je droom geleidelijk een doel. Laat uw verlangens niet alleen romantische dromen blijven. Mis op geen enkel moment de kans om dichter bij uw droom te komen. Breek het op in kleine, opeenvolgende punten en je zult zien dat het bereiken van het doel niet zo eng is als het lijkt. Ze zeggen dat de eerste stap het moeilijkst is, maar vaak is de eerste stap om een enkel telefoontje te plegen of gewoon het huis te verlaten. Onderneem actie zodat je leven niet saai wordt
