Voor veel mensen lijkt perfectionisme onschuldig genoeg. Bedenk eens, een mens streeft naar perfectie, wat is daar mis mee? Bovendien moedigt de moderne samenleving het verlangen naar het ideaal aan. Rondom illustraties van prachtige interieurs, perfecte lichamen, smetteloze gezichten. De bazen motiveren met de grootste toewijding en de hoogste efficiëntie.
Maar zelden denkt iemand na over de gevolgen van een dergelijk fenomeen. Het ideaal bestaat immers niet, dus het is onmogelijk om het te bereiken. Daarom zit de perfectionist in een mentale val: hij probeert iets te vangen dat niet bestaat. Uiteindelijk leidt dit tot burn-out, neurose, depressie, angststoornissen en zelfs zelfmoord.
Uit onderzoek van Britse psychologen onder studenten blijkt dat steeds meer jongeren willen voldoen aan de te hoge eisen van de samenleving.
Er zijn drie soorten perfectionisme.
- Persoonlijk. Wanneer iemand hoge eisen aan zichzelf stelt.
- Extern. In deze vorm is de perfectionist categorisch over andere mensen die, zoals hij het ziet, aan bepaalde normen moeten voldoen.
- Sociaal. Het wordt gekenmerkt door afhankelijkheid van de mening van anderen. Zo iemand gelooft dat de samenleving veel van hem verwacht en is bang om niet aan de verwachtingen te voldoen.
Hoewel perfectionisme zich op verschillende manieren en in verschillende mate van ernst kan manifesteren, zijn er bepaalde eigenschappen die wijzen op de aanwezigheid ervan.
Dus perfectionist:
1. Zonder het te merken creëert hij veel regels voor zichzelf en/of de mensen om hem heen. Tegelijkertijd is hij erg jaloers, soms pijnlijk over hun aanhang.
2. Is bang voor negatieve feedback. Handelt bijna altijd uit angst om te falen.
3. Geef het op voordat het begint te werken. Hij wordt immers achtervolgd door de angst om te worden verslagen, de angst dat hij deze zaak niet perfect zal kunnen uitvoeren. Hij richt zich op mislukkingen en mislukkingen.
4. Bijna nooit 100% tevreden met zichzelf. Hij heeft altijd het gevoel dat hij het beter had kunnen doen.
5. Bang om niet aan iemands verwachtingen te voldoen. Eigenwaarde en eigenwaarde zijn afhankelijk van de mening van anderen.
6. Evalueert de resultaten van zijn activiteiten volgens het polaire principe: alles of niets.
7. Zelfs ondanks uiterlijk succes, voelt hij zich in het diepst van zijn ziel een mislukkeling, omdat hij zijn prestaties kleineert.
8. Twijfelt voortdurend en belemmert het nemen van beslissingen.
9. Beslissingen nemen, proberen voor andere mensen te denken, bedenken hoe anderen zijn acties zullen waarderen.
10. Vergelijkt zichzelf altijd met anderen.
Zijn er punten waarin je jezelf herkende? Als er meerdere zijn, ben je tot op zekere hoogte een perfectionist. Je realiseren dat dit de eerste, zeer belangrijke stap is om jezelf te begrijpen.
