Hoe wenselijk en langverwacht het begin van de zwangerschap ook is, zeer weinig aanstaande moeders slagen erin om aanvallen van lichte paniek te vermijden, vooral als het om hun eerste kind gaat. De redenen hiervoor kunnen talrijk zijn - van zorgen over de reactie van de toekomstige vader tot de gedachte dat je leven nooit meer hetzelfde zal zijn, en angst voor de bevalling.
Soms is het voldoende om te beseffen dat verhoogde nervositeit het gevolg is van biochemische veranderingen in het lichaam en niets te maken heeft met liefde of afkeer (inclusief papa's) voor de toekomstige baby.
Communicatie met reeds gevestigde moeders uit de beste vrienden helpt veel. Hun voorbeeld zal helpen de mythes te ontkrachten dat het leven van een vrouw na de geboorte van een baby lijkt op een klooster of een gevangenis met een strikt schema en constante zelfbeheersing.
Voor degenen die het gevoel hebben dat hun angsten verband houden met carrière en financiële solvabiliteit, is het raadzaam om op internet te zoeken naar verhalen van vrouwen die hun roeping hebben gevonden omdat ze extra geld moesten verdienen met zwangerschapsverlof. U kunt de situatie bespreken met de vader en familieleden van het kind en hun hulp inroepen bij het bereiken van carrièredoelen nadat de baby is geboren.
Speciale cursussen en literatuur voor zwangere vrouwen zullen helpen het idee te verdrijven dat de bevalling een onnodig pijnlijk proces is. Ja, niemand zegt dat het gemakkelijk zal zijn, maar de inspanning is het echt waard. Sommige verontrustende punten met betrekking tot de gezondheidstoestand moeten worden besproken met de arts in de prenatale kliniek.
En tot slot, als alle opties voor zelfverzachtende autotraining niet helpen, kun je naar een consult met een psycholoog gaan en erover praten.
