De crisis is een test voor iedereen. Elke dag komt een persoon zijn manifestaties tegen in een winkel, bij een tankstation en thuis. De media escaleren de situatie, er dreigt ontslag op het werk, er zijn veel onopgeloste problemen in het gezin. Maar om dit keerpunt te weerstaan, moet je jezelf beschermen tegen negativiteit en je leven heroverwegen.
instructies:
Stap 1
Bespaar uzelf de stroom van onnodige informatie. Regel zelf vastendagen van het nieuws op tv. Gewoonlijk stellen psychologen 21 dagen rust in op de informatiestroom. Zelfs als u op de hoogte wilt blijven van de laatste ontwikkelingen, controleer dan de nieuwskoppen op internet, maar lees niet de details. Het is beter om je honger naar informatie te stillen door boeken, amusementstijdschriften te lezen en naar muziek te luisteren.
Stap 2
Bescherm jezelf tegen negativiteit. Laat je niet meeslepen door andere mensen in gesprekken over crisis, oorlog en rampen. Vermijd het bespreken van dergelijke onderwerpen, lach erom. Beter nog, bescherm jezelf tegen ontmoetingen met zulke 'lijders'. Neem niemands negativiteit aan, laat je door niemand "vampieren". Een onstabiele economische situatie is een prima excuus om je te ontdoen van ongewenste omgevingen.
Stap 3
Gun jezelf elke dag een beetje vreugde. Sommigen hebben misschien een ijsje en sommigen hebben schoenen. Maar het punt komt neer op het feit dat je de promotie waard bent. Zweer niet bij jezelf dat je de situatie nu niet radicaal kunt veranderen. Maar je kunt je leven beheersen. Scheid uw leven en het leven van uw gezin van de samenleving als geheel. Probeer autonoom te leven zonder jezelf te binden aan de problemen van de wereld.
Stap 4
Als u tijdens een crisis van baan moest veranderen voor een minder betaalde baan, behandel het dan alleen als een nieuwe mijlpaal in uw leven. Werk is niet het hele leven. Voortdurend vacatures doorbladeren, op afstand studeren, deelnemen aan trainingen. Bekijk aanbiedingen voor werk op afstand. Wees niet bang om je insigne te verliezen. Als je een baan aangeboden krijgt in een kleinere functie maar met een hoger salaris, ga je gang. Loopbaangroei is nog niet geschrapt.
Stap 5
Ruim je huis op. Weg met onnodige dingen. Trouwens, er kan veel worden verkocht, iets kan worden geruild, wat kan worden uitgedeeld onder familieleden, in ruil daarvoor een pot zelfgemaakte jam hebben gekregen. Nu is het in het algemeen de tijd om de familiebanden te verenigen. Een grote, hechte familie heeft meer kans om instabiliteit te overleven met minimaal verlies. Een crisis kan ook leiden tot een verandering in genderrollen, wanneer een vrouw kostwinner wordt en een man huishoudelijke taken overneemt. Maar je moet begrijpen dat dit een tijdelijk fenomeen is, en niet flirten.
Stap 6
Blijf een actief leven leiden. Als je vroeger een keer per maand een weekend naar Europa vloog, heb je nu de mogelijkheid om de omgeving van je stad te verkennen. Zoek naar betaalbaar entertainment. Zo is de toegang tot sommige musea elke derde zondag van de maand gratis. Religie helpt iemand. Dit maakt het makkelijker om op een abstracte manier naar je problemen te kijken, je geestelijke vader om advies te vragen en je waarden te heroriënteren.
