Er zijn mensen die erg verlegen en beperkt zijn, niet graag in de schijnwerpers staan en met vreemden communiceren. Natuurlijk willen ze zich eenvoudig en op hun gemak gedragen, maar ze zijn niet zeker van hun verdiensten of zijn bang dat ze iets doms zullen doen of dat ze op de een of andere manier verkeerd begrepen zullen worden. Anderen zijn ervan overtuigd dat dit arrogantie of arrogantie is. Hoe deze vicieuze cirkel te doorbreken en te leren ontspannen te zijn?
instructies:
Stap 1
Bepaal zelf wat je wilt worden. Denk aan specifieke mensen - vrij en bevrijd, die een voorbeeld voor je kunnen zijn om te volgen. Merk op hoe ze zich gedragen, hoe ze praten. Probeer tegelijkertijd voorbeelden van berucht gedrag bij anderen te herkennen.
Stap 2
Probeer dit experiment. Als er een levendig gesprek ontstaat in een bedrijf, weiger dan bewust om eraan deel te nemen en let in plaats daarvan op hoe mensen zich gedragen, waar ze het over hebben, welke fouten ze maken en hoe de gesprekspartners erop reageren. Dit zal je helpen jezelf in deze omgeving te visualiseren.
Stap 3
Analyseer voortdurend uw gedrag in ongebruikelijke situaties. Bekritiseer jezelf gewoon niet en bekritiseer jezelf heel erg. Kritiek moet opbouwend zijn.
Stap 4
Vermijd communicatie niet en wees niet bang dat je niet begrepen wordt. Je kunt zelfs aan de gesprekspartners toegeven dat je een beetje teruggetrokken bent - hoogstwaarschijnlijk zullen ze je helpen de psychologische barrière in communicatie te overwinnen en zelfvertrouwen te krijgen.
Stap 5
Onthoud dat jij, net als iedereen, niet perfect bent en dat je fouten kunt maken, accepteer dat iets misschien niet werkt. Maar dit is geen ramp. Denk dat deze situatie je na een tijdje grappig zal lijken.
Stap 6
Overschat het belang van de mening van een ander niet en beschouw jezelf over het algemeen niet als het middelpunt van het universum, waar iedereen constant aan denkt. In feite, behalve naaste mensen, geeft niemand om je kleine fouten.
Stap 7
Om te leren hoe u zich gemakkelijk en natuurlijk kunt gedragen, moet u meer met mensen communiceren en elke gelegenheid aangrijpen om u in een druk bedrijf te bevinden. Als je je tussen veel mensen in een onbekende omgeving bevindt en je niet erg zelfverzekerd bent, zoek dan een gesprekspartner die je zal helpen je aan te passen en je "eenzaamheid" op te fleuren.
Stap 8
Geef mensen oprechte complimenten - dan zullen ze interesse in je krijgen en wat dankbaarheid.
Stap 9
Glimlach vaker en stel vragen - dit toont uw interesse in de gesprekspartner. Kies voor communicatie onderwerpen die voor jullie allebei interessant zijn.
Stap 10
Zelfs als de gesprekspartner je niet bekend is, stel je voor dat je hem niet voor de eerste keer ziet en communiceer alsof hij je familielid of vriend is. Dit impliceert natuurlijk geen bekendheid.
Stap 11
Meld je aan voor cursussen spreken of acteren in het openbaar, of misschien gewoon communicatietrainingen, en je hebt geen individueel advies nodig, maar groepslessen.
Stap 12
Ga dansen: vrije beweging en het vermogen om je lichaam te beheersen, zal je helpen om van psychologische stijfheid af te komen.
Stap 13
Het belangrijkste is dat je jezelf leert waarderen en respecteren. Probeer er altijd goed uit te zien, let op je uiterlijk. En let 's avonds en' s morgens in de spiegel op uw meest aantrekkelijke eigenschappen. Je hebt geen reden om geperst en berucht te zijn.
