Er is een heel goed gezegde: "De persoon die er net van is teruggekeerd, heeft het meest vakantie nodig". En dit is ook echt het geval. Revalidatie na de vakantie helpt u om na de vakantie weer aan het werk te gaan.
Alleen zijn met dierbaren
Het is niet nodig om bijeenkomsten met een luidruchtig gezelschap van vrienden meteen te plannen. U heeft nog tijd om uw indrukken te delen. Bij thuiskomst is het belangrijk om een comfortabele sfeer voor jezelf te creëren, omringd door dierbaren.
Overwerk niet
Het is het niet waard om jezelf hals over kop in een hoop werkzaken te werpen. Het is onwaarschijnlijk dat u de eerste dag veel zult kunnen doen, maar u kunt zich zeker van uw werk afwenden. Door het bureau schoon te maken, kom je vlot in een werkritme: het stof afvegen, de papieren sorteren, een to-do-lijstje maken.
Denk prettig
Begin meteen met plannen: waar je de volgende keer heen gaat, waar je het volgende weekend doorbrengt, enzovoort.
Onthoud de rest
In het begin is het erg belangrijk om uw indrukken van uw vakantie te delen. Vertel je vrienden en collega's over gelukkige dagen, herinner je leuke en grappige momenten met je familie, blader door een album met zomerse foto's. Samen met de herinneringen komt de opgetogen vakantiestemming weer terug.
Help het lichaam
Tijdens deze periode moet je zeker citrusvruchten, bessen en bananen in je dieet opnemen. Chocolade en cacao zijn uitstekende antidepressiva.
Overlaad jezelf niet met huishoudelijke klusjes, geef jezelf vaker de gelegenheid om te ontspannen: lekker in een geurig bad, in het weekend een uurtje langer in bed liggen en andere geneugten.
