Verlegenheid, of verlegenheid, is een gevoel van onhandigheid in een onbekende of zogenaamd vijandige situatie. Als de aandacht van anderen als overdreven wordt ervaren, verwacht een persoon een truc van hen, zijn gedrag wordt beperkt en ongemakkelijk. Het is onmogelijk om verlegenheid van de ene op de andere dag te overwinnen, hiervoor moet je je eigen gedrag analyseren en de mening van jezelf en anderen veranderen.
instructies:
Stap 1
Adem diep en gelijkmatig. Sluit je ogen, ontkoppel alles, inclusief je angst. Stel je voor dat je lichte energie inademt, die je helpt jezelf te bevrijden in de samenleving, en je ademt de donkere lucht uit, je eigen angst. Laat lucht door het hele lichaam stromen zodat licht alle cellen van het lichaam binnendringt en angst verdrijft.
Stap 2
Zoek de reden voor je verlegenheid. In welke situaties ben je vaker verlegen, wie heeft je zo'n stereotype gedrag opgelegd?
Stap 3
Kijk in de samenleving eens naar de rest van de mensen. Merk op dat iedereen meer met zichzelf bezig is dan met iemand anders, ook met jou. Er zijn nauwelijks mensen die wachten tot je struikelt. In plaats daarvan zul je zien dat anderen net zo vaak, zo niet vaker fouten kunnen maken en domme dingen kunnen doen als jij.
Stap 4
Maak van je fouten een grap. Een ironische houding ten opzichte van zichzelf roept sympathie en dispositie op.
Stap 5
Toon je sterke punten: een ongewone vaardigheid zal de gesprekspartner interesseren. In een gesprek over een onderwerp dat je kent, denk je niet aan je angst, de gesprekspartner zal belangrijk voor je zijn.
Stap 6
Beschouw jezelf als een zelfverzekerd persoon. Stel jezelf als zodanig voor aan anderen, gedraag je als een sterk persoon. In het begin zal het moeilijk zijn, maar na verloop van tijd zal dit gedrag verlegenheid volledig uitroeien.
