Alle mensen bevonden zich in situaties waarin ze zich ergens voor schaamden. Voor sommigen van ons is verlegenheid echter niet iets dat soms gebeurt, maar een gevoel dat ze bijna elke dag ervaren. Verlegenheid, verlegenheid, zelftwijfel voor iemand kunnen een onlosmakelijk deel van hun persoonlijkheid worden en een obstakel op de weg naar een harmonieus gelukkig leven. Verlegenheid kan worden overwonnen, maar het vereist weloverwogen inspanning en dagelijks werk aan jezelf.
instructies:
Stap 1
Analyseer, waar schaam je je eigenlijk voor? Je bent bijvoorbeeld niet zeker van je uiterlijk, of het lijkt je dat je niet zo slim bent als de mensen om je heen en je eigen gedachten niet zo mooi uitdrukt. Onthoud dat de belangrijkste reden voor verlegenheid niet in de wereld om je heen ligt, maar in jou.
Stap 2
Begrijp dat alle mensen de neiging hebben om meer aan zichzelf te denken en niet aan jou. Vat het niet persoonlijk op. Als je het gevoel hebt dat iemand je afwijst, dan is het heel goed mogelijk dat deze persoon een slechte dag heeft gehad, dat het leven niet succesvol is of dat hij om de een of andere reden verbitterd is over de hele wereld, diep verborgen in zijn verleden. Wat heb je ermee te maken?
Stap 3
Heb je in ieder geval een algemeen beeld van met wie en wat je op een dag te maken krijgt? Bereid je hierop voor. Maak een lijst met vragen die je mensen over hen kunt stellen, over actuele gebeurtenissen, over het weer, over de boeken die ze hebben gelezen. Als je altijd weet wat je moet vragen, kan het gesprek gemakkelijk en plezierig zijn. Onthoud dat de meeste mensen graag praten, niet luisteren. Je staat bekend als een buitengewoon prettige gesprekspartner.
Stap 4
Focus op je sterke punten. We zijn allemaal verschillend, maar er is geen enkele persoon die uit enkele nadelen of enkele voordelen zou bestaan. Als je verlegen bent over je uiterlijk, zoek dan iets dat perfect bij je past. Heb je grote oren? Vermom ze met haar en accentueer je sierlijke handen. Leer mooi en gepast gebaren. Ben je niet thuis in literatuur en kunst? Maar je weet zoveel over honden of planten dat je advies kunt geven aan iedereen die ze nodig heeft. Zelfs hoogleraren van kunsthistorische afdelingen.
Stap 5
Woorden kunnen ongelooflijke, overweldigende energie dragen. Wat we herhaaldelijk tegen onszelf zeggen en wat we vaak van anderen horen, vormt onze persoonlijkheid. Als je tegen jezelf blijft herhalen - ik kan niet, ik ben te verlegen, dan blijft dit je bij. Als je dag in dag uit tegen jezelf herhaalt - ik ben een zelfverzekerd persoon, ik ben een charmante en interessante gesprekspartner, dan zal ons onderbewustzijn vroeg of laat in het reine komen met deze verklaring en zijn werk moeten opbouwen door deze feiten in account. Visualiseer je positieve zelfbeeld. Simpel gezegd - droom!
Stap 6
Je hoeft geen perfectionist te zijn. Je moet jezelf niet vergelijken met de populairste persoon in het team, met een model of tv-presentator. Als je te veel van jezelf verwacht, zul je nooit tevreden zijn met wat je werkelijk bent. Je kunt niet de tweede Brad Pitt of Oprah Winfrey worden, maar het ligt binnen je vermogen om perfect te worden in wie je bent. En misschien ben je echt, veel meer dan je verzonnen idool.
Stap 7
Heb vertrouwen. Geef niet toe aan paniekaanvallen. Strek je rug, duw je kin naar voren, loop moedig, kijk vooruit, laat je stem niet zakken tijdens het praten, stotter niet. Hoe je jezelf vasthoudt, zoals wat je tegen jezelf zegt, is hoe mensen je zullen zien. Stem tijdig af. Doe ademhalingsoefeningen.
Stap 8
Als je niet van luidruchtige clubs, spreken in het openbaar, grote bedrijven houdt, is er geen reden om je ongemakkelijk te voelen, alleen maar omdat iedereen van dergelijk entertainment houdt. Zoek mensen die je leuk vindt om in parken te wandelen, te wandelen, bloemen te planten of ballet te kijken en meer tijd met hen door te brengen. Trouwens, iedereen die elke avond clubs en luidruchtige feesten bezoekt, is niet per se helemaal gelukkig met zo'n tijdverdrijf, misschien gaan ze gewoon met de stroom mee. Je kunt naar een club gaan, spreken op een conferentie, genieten van een luidruchtig feest, en als je het nodig hebt, waarom zou je jezelf forceren als je het niet wilt?
Stap 9
Wees trots op je succes. Analyseer de afgelopen dag en zoek naar momenten waarop je je gedroeg zoals je wilt, waarbij je je verlegenheid vergeet. Je kunt zelfs je overwinningen in een dagboek noteren. Focus op hoe je iets hebt gedaan, niet waar je hebt gefaald.
