Als je de neiging hebt om constant te reageren op beledigingen die aan jou zijn gericht, luistert naar demotiverende opmerkingen en zeuren van anderen, het negatieve ziet, kan het nuttig voor je zijn om wat vaardigheden te verwerven om te negeren wat er gebeurt. Hoe kun je negeren wat verontrustend en schadelijk is voor je leven?
instructies:
Stap 1
Heb je eigen doelen in het leven en bemoei je met je eigen zaken. Drukke mensen besteden in de regel minder aandacht aan het gezeur en ongenoegen van anderen. Ze hebben geen tijd om schermutselingen aan te gaan en hun gedachten worden in beslag genomen door iets heel anders.
Stap 2
Vecht niet tegen het probleem, maar leer ermee leven. Zelfs als u te allen tijde uiterst tactvol en beleefd bent, kan onbeschoftheid van anderen niet worden vermeden.
Praat niet met de aanvaller, antwoord in monosyllables uit de "ja-nee" serie. Als je de communicatie niet tot een minimum kunt beperken, ga dan weg.
Denk bij onaangename communicatie: “Waarom doe ik dit? Wat wil ik hiermee bereiken?" Het is onwaarschijnlijk dat het antwoord "uw humeur verslechteren" u zal aansporen om door te gaan met deze nutteloze zaak.
Stap 3
Als je de neiging hebt om voortdurend anderen te redden ten koste van jezelf, overweeg dan waarom zulke offers? De wereld zal niet verdwijnen als je af en toe je belangen verdedigt.
Mensen helpen is heel goed, vooral als ze zorg waarderen. Maar wat gebeurt er over een paar jaar? Wie lost uw problemen op, behalve uzelf?
Probeer meer tijd aan jezelf en je doelen en doelstellingen te besteden. Als er geen plannen zijn, moeten ze dringend worden uitgedacht.
Stap 4
Besteed aandacht aan de pro's. Als anderen denken dat je niet goed genoeg bent om je doel te bereiken, overweeg dit dan. Sterker en beter worden. Bereid je harder voor. Je zult zeker bereiken wat je wilt.
Stap 5
Leer de situatie te begrijpen. Bedenk dat we ons ergeren aan de mensen om ons heen die we in onszelf niet accepteren.
Begrijp dat we elke kwaliteit hebben die in de wereld bestaat. Alleen iedereen heeft het in bepaalde verhoudingen. En als ik het goed heb, wat is er dan mis met de kwaliteit van de gesprekspartner?
Stap 6
Lach om de situatie of neem het licht op. Als uitvoering niet te vermijden is, dan hoeft men zich hier in ieder geval geen zorgen over te maken. In een rustige staat komen er nieuwe nuttige gedachten.
Stap 7
Kijk minder vaak naar negatieve programma's en slecht nieuws. De mensheid heeft de neiging zich te concentreren op negatieve gebeurtenissen vanwege hun emotionaliteit. Zoek het positieve! Luister naar vrolijke muziek, kijk naar komedies, communiceer met optimisten. En dan wordt je leven lichter en aangenamer!
