Soms zijn dromen zo aantrekkelijk dat je ze keer op keer in je hoofd wilt scrollen, ze aan je vrienden wilt vertellen, als een interessante film. Helaas is het niet altijd mogelijk om een prachtig plot in detail weer te geven. Maar er zijn verschillende interessante technieken om je te helpen de gebeurtenissen van magische dromen te herinneren. Velen beweren dat het mogelijk is om het vermogen om dromen te herinneren te trainen.
instructies:
Stap 1
Als je dromen altijd kleurrijk en interessant zijn en je ze allemaal wilt onthouden, dan kun je jezelf een installatie geven voor een onberispelijke herinnering vlak voor het slapengaan. Lig 's avonds al in bed, herhaal mentaal voor jezelf dat je de hele droom kunt onthouden, en' s ochtends vertel je het in detail aan iemand opnieuw.
Stap 2
Als je het alarm hoort afgaan, probeer het dan uit te zetten zonder je ogen te openen. Zak terug op je kussen, denk aan wat je 's nachts hebt gedroomd. Hoogstwaarschijnlijk begint u zich individuele afbeeldingen, vage afbeeldingen en kleine scènes te herinneren. Misschien kun je zelfs terugkeren naar die droom en de voortzetting van het complot zien.
Stap 3
Stap uit bed, probeer niet uit het raam te kijken, zodat gedachten over aanstaande plannen voor de dag geen tijd hebben om de herinnering aan de inhoud van de droom te verdringen.
Stap 4
Pak een pen en een stuk papier voordat je aan je ochtendroutine begint. Begin met het opschrijven van alles wat je je kunt herinneren van je droom. Laat het op zijn minst enkele individuele objecten of kleine details zijn. Denk niet aan het literaire karakter van de tekst, niemand zal je beoordelen. Als je je alleen de emoties herinnert die je in een droom hebt ervaren, beschrijf ze dan. Nadat je de dunne draad van herinneringen hebt opgevangen, zul je zelf niet merken hoe je de hele plot moet opschrijven.
Stap 5
Het is goed als je besluit een heel droomdagboek bij te houden en het elke dag aan te vullen, ook al zijn dit maar zinloze stukjes zin. Met deze populaire techniek kun je het vermogen om dromen te onthouden trainen.
Stap 6
Heel vaak dromen we over waar we aan dachten voordat we naar bed gingen. Probeer je avondgedachten te herinneren. Misschien zal op een associatieve manier de plot van een droom echt in je opkomen.
Stap 7
Als het je nog steeds niet is gelukt om iets in het geheugen te reproduceren, wanhoop dan niet. Probeer jezelf een set-up voor de dag te geven. Herhaal gewoon mentaal zelfverzekerd dat je je overdag zeker een nachtdroom zult kunnen herinneren. Verrassend genoeg helpt dit soort suggesties velen. En als je bijvoorbeeld droomde van een bus, dan herinner je je, na het zien van openbaar vervoer, associatief de gebeurtenissen van de droom.
