Als je merkt dat je geliefde niet meer van het leven geniet, geen interesse meer heeft in alles wat er om je heen gebeurt, zich onderdrukt en eenzaam voelt, dan moet je hem gewoon helpen. Deze blues wordt depressie genoemd en in de meeste gevallen is het heel goed mogelijk om er zelf mee om te gaan.
instructies:
Stap 1
Het eerste wat je moet doen is luisteren! Als u symptomen van depressie bemerkt bij uw naaste, wacht dan niet tot hij contact met u opneemt, maar begin zelf een gesprek. Zoek uit wat hem zorgen baart, wanneer en waarom de persoon zich onwel voelde. Het bepalen van de oorzaak van depressie maakt het veel gemakkelijker om het te bestrijden.
Stap 2
Doe je best om een comfortabele omgeving te creëren voor de depressieve persoon. Als de oorzaak van depressie om objectieve redenen niet kan worden weggenomen, probeer er dan voor te zorgen dat niets eraan herinnert. En in geen geval mogen we praten over de onbeduidendheid van de situatie, de eenvoud van het oplossen van het probleem, omdat dit de situatie alleen maar kan verergeren.
Stap 3
Bied geen kant-en-klare oplossingen om het probleem op te lossen, maar help uw naaste alleen om zelf een uitweg uit de situatie te vinden en duw hem een beetje hiertoe.
Stap 4
Maak de persoon actief. Nodig hem uit om in het zwembad te zwemmen of bied hem aan om samen oefeningen te doen, te gaan vissen, jagen en het bos in te zoeken naar paddenstoelen. Frisse lucht en lichaamsbeweging kunnen helpen bij het omgaan met depressie.
Stap 5
Leg je geliefde vast met iets interessants. Je weet tenslotte zeker waar hij van houdt, welke activiteiten hem het meeste plezier kunnen bezorgen. Bied aan om te gaan winkelen, knutselen of naar een museum te gaan. Er zijn veel opties en uw keuze hangt alleen af van uw verbeeldingskracht en de voorkeuren van de persoon die depressief is.
Stap 6
Als de persoon zich niet voor je open wil stellen, pak dan een fles goede wijn en een doos chocolaatjes. Alcohol zal hem helpen een beetje te ontspannen en je te vertrouwen, en snoep zal hem opvrolijken. Het belangrijkste is om het niet te overdrijven, omdat de consumptie van alcohol en suiker in grote hoeveelheden uw gezondheid nadelig kan beïnvloeden.
