Er is geen moeilijkere test dan afscheid te nemen van een geliefde. Vooral als het uiteenvallen van je relatie onverwachts is gebeurd. En zelfs als de beslissing om te vertrekken al aan het brouwen is, zullen de pijn en gevoelens van leegte in de ziel niet verminderen. Deze gevoelens moeten worden ervaren en in het reine komen met het afscheid.
instructies:
Stap 1
Maak zelf een einde aan je relatie. Om dit te doen, moet je rustig praten met de initiatiefnemer van de breuk en alles uitdrukken wat in je ziel zit. Dit gesprek zal een psychologisch gevoel van voltooiing creëren en je helpen de scheiding gemakkelijker te verwerken. In gevallen waarin een gesprek onmogelijk is of een voormalige geliefde niet wil communiceren, stuur hem dan een brief of neem een audiobericht op.
Stap 2
Wrok tegen een geliefde die je in de steek heeft gelaten, veroorzaakt vaak meer lijden dan het gevoel van verlies. In dit geval adviseren psychologen om een symbolische afscheidsdaad uit te voeren. Om dit te doen, bedenk een soort ritueel en voer het uit. Zoek bijvoorbeeld een grote steen en stel je voor dat deze je mislukte relatie symboliseert. Breng het naar de rivier en gooi het weg, terwijl je je mentaal voorstelt dat je al je negatieve emoties ermee weggooit. Het vernietigen van foto's en geschenken van een voormalige partner heeft ook een goed effect. Dit zou echter een extreme optie moeten zijn. Na vele jaren wil je je misschien alle goede dingen herinneren die tussen jullie zijn gebeurd.
Stap 3
De beste manier om met een breuk om te gaan, is door een nieuwe relatie te beginnen. Ze hoeven niet meteen dichtbij te komen. Maak vrienden met een aardig persoon en communiceer met hem. Probeer gewoon niet volledig in deze relatie op te lossen en het leven van een nieuwe partner te gaan leven, en zijn schaduw te worden. Dit leidt gegarandeerd tot waar je bent begonnen - een breuk. Geef je tijd en carrière niet op voor een relatie - waardeer jezelf.
Stap 4
Helaas hebben alle mensen de neiging om hun fouten keer op keer te herhalen vanwege het feit dat ze voor eens en voor altijd een bepaald stereotype van communicatie hebben verworven. Meestal gebeurt dit onbewust in de kindertijd. Maar als volwassene en met mislukkingen in liefdesrelaties, is het de moeite waard om je gedrag te reflecteren en te analyseren. Wat doe je verkeerd dat je partner afschrikt? Jeugdherinneringen aan ouderschapsrelaties kunnen je hierbij helpen. Verander je communicatiestijl en maak geen oude fouten.
Stap 5
En het laatste. Het heeft tijd nodig om de breuk volledig te verwerken. Je lichaam, hersenen moeten opnieuw worden opgebouwd en van emotionele en fysieke verslaving afkomen. Zelfs als u stopt met roken, duurt het immers even. En jouw situatie is veel gecompliceerder. Het belangrijkste is om jezelf niet te laten ontmoedigen en jezelf positief op te stellen. Gedachten komen vaak uit. Teken een mentaal beeld van iemand met wie je gelukkig zult zijn, en deze persoon zal zeker binnenkort aan je horizon verschijnen.
