Het is onmogelijk om altijd gelukkig te blijven - ieder van ons heeft verdriet en verlies. Maar iemand die in harmonie met zichzelf leeft, herstelt na een tijdje de gemoedsrust en geeft een gevoel van geluk terug van elke dag die hij heeft geleefd, en degene die dit niet kan, valt in langdurige depressie. Geluk is een gevoel dat alleen afhangt van je perceptie van de omringende realiteit.
instructies:
Stap 1
Als u zich niet gelukkig voelt op een moment dat er, zo lijkt het, geen droevige gebeurtenissen plaatsvinden, doe dan een zelfanalyse en zoek de oorzaak van uw depressie. Het is mogelijk dat het wordt geassocieerd met een onbeminde baan of de noodzaak om iets te doen wat je absoluut niet leuk vindt.
Stap 2
Denk aan die mensen die je kent en die gelukkige mensen lijken te zijn. Ze zijn altijd in een positieve stemming en trekken met hun goede wil letterlijk goede mensen naar zich toe. Tegelijkertijd is het helemaal niet nodig dat deze gelukkigen veel geld verdienen, macht of onaardse schoonheid bezitten. Als je goed kijkt, begrijp je dat wat ze ook ondernemen, ze met plezier doen. Probeer zo te leven.
Stap 3
Geen buitenstaander kan je gelukkig maken. Denk na over wat je leuk vindt: wat je graag doet, wat voor werk je moet doen, met welke mensen je moet communiceren, hoe je kunt ontspannen en zelfs wat je moet eten. Om je altijd gelukkig te voelen, moet je proberen vaker te doen wat je vreugde en voldoening geeft.
Stap 4
Begin met de baan waar je elke dag naartoe gaat. Als je het niet leuk vindt en je voert het met geweld uit, bedenk dan of het de moeite waard is om er een derde van je leven aan te besteden. Niemand zal zich gelukkig voelen zonder zichzelf te kunnen realiseren. Heroverweeg uw houding ten opzichte van het werk en, als u er niet toe kunt komen om ermee te worden meegesleept, verander het dan in een andere, waar u 's ochtends met vreugde naartoe gaat. Wees niet bang om eerst geld te verliezen - gemoedsrust is duurder. Je zult met grotere toewijding kunnen doen wat je wilt, je zult initiatief gaan nemen, je zult je nodig en gelukkig voelen. De kans is groot dat u uiteindelijk meer gaat verdienen.
Stap 5
Stop met voor de tv te zitten, besteed de vrije tijd aan wat je graag doet. Dit betekent natuurlijk niet dat u uw gebruikelijke activiteiten en verantwoordelijkheden opgeeft. Maar ze zullen niet langer een last zijn en je zelfs plezier beginnen te brengen als je weet dat je na het voltooien ervan kunt doen wat je leven gelukkig maakt: reizen, wandelen, communiceren met geliefden en vrienden, hobby's en entertainment.
Stap 6
Probeer die momenten in het leven op te merken en te waarderen die je een gevoel van euforie kunnen geven - een zonnestraal die 's ochtends je kussen raakt, een regenboog na de regen, het gelijkmatige geluid van de branding aan de kust. Neem de tijd, weet hoe je op de vlucht moet stoppen en absorbeer deze vreugde en deze bewondering voor schijnbaar gewone dingen. En je geluk hangt helemaal niet af van externe factoren - je zult het altijd in jezelf vinden.
