Nachtmerries zijn een vrij bekend fenomeen, zowel bij kinderen als bij volwassenen. Ze dringen onze dromen binnen, wekken angst op, laten ons loskomen van de omhelzing van morpheus in koud zweet, springen uit bed en soms zelfs schreeuwen. En dergelijke verschijnselen kunnen niet voorbijgaan zonder een spoor achter te laten en de gezondheid aantasten. Het zenuwstelsel krijgt de eerste klap: een persoon wordt prikkelbaar, krijgt niet genoeg slaap, de kwaliteit van leven als geheel neemt sterk af.
Vreselijke dromen zijn anders: iemand droomt over hoe hij te laat voor de bus is, iemand - hoe een maniak hem vermoordt. En al deze nachtmerries hebben hetzelfde effect: we voelen afschuw en angst en herinneren ons deze dromen tot in het kleinste detail. Maar kan een mens nooit van dit meest onaangename fenomeen afkomen?
Zijn alle middelen nutteloos? Maar nee. Experts van verschillende universiteiten over de hele wereld hebben de oorzaken van nachtmerries en manieren om een volledige nachtrust te herwinnen geïdentificeerd. Dus laten we beginnen
Ten eerste is stress de oorzaak van deze dromen. Elke dag worden we geconfronteerd met prikkels van buitenaf: een wachtrij in het ziekenhuis, een boze baas, een soort levensverandering, echtscheiding of verhuizing. En dit alles wordt weerspiegeld in onze dromen. Ook wordt het verschijnen van nachtmerries beïnvloed door echt moeilijke gebeurtenissen die een persoon zijn overkomen, bijvoorbeeld in de kindertijd: hij werd bijvoorbeeld ooit onderworpen aan geweld, zag een moord met zijn eigen ogen, zijn ouders lieten hem in de steek.
De tweede reden voor nachtmerries is bepaald voedsel. Pittig en vet voedsel heeft vooral invloed op de hersenen. Pittig voedsel verhoogt het metabolisme, activeert de hersenen, en daarom, als u dergelijk voedsel voor het slapengaan eet, zullen de hersenen actief blijven werken, wat het pad van nachtmerries in uw leven zal vergemakkelijken. Vette voedingsmiddelen hebben ook een negatief effect op de slaap.
De derde oorzaak van slechte dromen is alcohol. In kleine doses bevordert het slaperigheid, maar als u bepaalde drankjes te veel gebruikt, zullen nachtmerries uw dromen weer overnemen.
De vierde reden voor het optreden van dit onaangename fenomeen zijn bepaalde medicijnen die op de een of andere manier de hersenen beïnvloeden. Het kunnen allerlei soorten antidepressiva, medicijnen, barbituraten zijn. Dergelijke bijwerkingen hebben bijvoorbeeld het medicijn Lariam tegen malaria en Ketamine, dat als verdoving wordt gebruikt.
En het laatste akkoord van het verschijnen van nachtmerries is ziekte, die gepaard gaat met koorts en koorts. Daarom hebben patiënten met acute respiratoire virale infecties of griep meestal onaangename dromen.
Dit zijn misschien wel de meest voorkomende oorzaken van nachtmerries. Probeer de afgelopen dag te analyseren, waarna je een slechte droom had, en dan kun je bepalen wat de bron is van je slechte dromen.
